コソ練

５０００ペース走

１７分２５秒

全員５０００でお腹いっぱいになりプラス１０００ができませんでした

去年の今頃は１６分台で走ってたそうです

こりゃー不味いかな

ただ、現状を把握したので良しとするか

練習会＆慰労会

練習会

笹ヶ峰で１２０分ＬＳＤ

５キロコースを４周＋佐久長聖コース

田木選手が蜂に刺されるハプニングがありましたが

じっくり走り込んできました



この後に蜂に刺されました（注）



慰労会

来年の３６回富士登山駅伝参加決定

ゼッケン３２番なのかな？？

次回は山田応援団長はじめ、サポータを充実させて挑みます

山小屋宿泊希望者多数ですが（笑）



☆５年後の『紅い絆』結成１０周年イベントもお楽しみに！！