練習会

９時半START

筒石方面15k

３分４０（５０）ペースでラスト３kちょいフリー

走りは絶好調の智君が車の鍵を閉じ込めロックしてしまい大変でしたが

給水無し条件の中、良い練習会でした

県縦断まで二週間切りました！！！！！！

しっかり調整しましょう