３月ですね～🌸

３月２日 日曜日 春霞みな朝

おはようございます😃

車の中は暑いくらいのぽかぽか陽気だった昨日は午前中にあづさまのリハビリ、終わって買い物に出かけ、昼ごはんを食べて片付けたら今度は母がリハビリ。

帰ってきてちょっとしたら晩御飯の支度…

なんとなく過ぎた一日でした。

特筆することは無いなぁ😅

昨日は運動リハビリだったので担当PTとお喋りしながらの楽しい時間になりました。

女性同士だし、２回目なので、家族のこととか推しのこととか（笑）施術は痛くないので気持ちよく縮こまった筋を伸ばしていただいてきました。

ビフォーアフターで身長が変化します👍

先日の器具リハでウォーターベッドに寝られたのを見ていたPTが「仰向けになれてましたね~良かったですね🎶」と言ってくれました。

そして、何年ぶりかのうつ伏せ姿勢に挑戦💪

出っ張ったお腹が多少邪魔ですが💦何とかペタンとベッドに腹ばいになれました。

意外に痛くない🙌🙌

その姿勢で出来る毎日のストレッチを宿題にもらったので、帰宅後すぐにヨガマットを引っ張り出して床でやってみました。

床に座ることさえ避けてきた何年かでしたが伸ばせるうちに身体を整えないとね☝️

自分自身にかける時間が増えています。

感謝で取り組ませていただきましょう🙏

今日は姫や法友たちが参拝に出かけますが、我が家は参加出来ずお家でweb参座です。

大黒さまがバレーの試合だからだったのですが、イマイチの体調のため参加を諦めたようです。

金曜夜の練習も休んだし。。。

わりと試合前に体調を崩すのが定番になってきました😥

細く長く続けられるのが良いので、若い時のように無理はせず、諦めが早いのも大黒さまの良いところだなぁと思います。

執着を無くすのはとても良いことだと教えでも言われますし。

思いっきり何もない日曜日。

あづのデッキアラーム以外はアレクサも鳴らない朝なのでだぁれも起きません😁

母も昨日焼いた朝パンが半分残っているし、のんびりな朝をお布団の中で堪能中。

暖かいのは今日までで明日からまた寒の戻りがあるみたいです。。

三寒四温に身体を振り回されないようにしなくては💪

今日もアクセスありがとうございます🙇🙏

明るく楽しい３月になりますように🙏