成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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写真の説明：２０１２・４．２９で満７０歳;僧帽筋・後背筋・背筋・肩甲骨筋
活性酸素の発生メカニズムーーー老化の最大の原因それはXXXしない筋トレはーーー
体内に取り込まれた酸素の約２％が活性酸素になるといわれています。
酸素は「O2」として電子的に安定しているのですが、そこにもう１つ電子をもらってしまうとどうなるか、それは酸素が酸素でなくなってしまうということです。 もうお分かりと思いますが、このときにできてしまうのが「活性酸素」なのです。
もう１つ電子をもらってしまう.
発生メカニズム;
激しい運動の直後
肥満・メタボリック・シンドロームのメカニズムやストレスや暴飲暴食は活性酸素を増やす原因になります。、食品添加物、タバコの煙、環境汚染など様々な条件下で発生しやすくなります、ダイオキシン、電磁波などの環境要因
。 また、体内に侵入してきた細菌やウイルスなどを退治してくれるのは白血球ですが、このとき白血球がその武器として使用するのが「活性酸素」なのです.体内で細菌やウイルスと戦う正義の味方「善玉活性酸素」です。
つまり、活性酸素が体内に全くいなくなってしまうと、私たち人間は生きていけなくなってしまうのです。これはよい面ですが、
活性酸素は二重人格の性格を持っているのです。
真逆の活性酸素「増えすぎた活性酸素は悪玉活性酸素となり
活性酸素の寿命は、およそ100万分の１秒で、この短い時間に細胞膜やＤＮＡを酸化させます。
過剰な活性酸素は、病気の９０％以上に関与していると言われています。、体内の正常な細胞や細胞膜を傷つけ、私たちの体をむしばんでいきます」。その悪玉活性酸素の発生メカニズム；
其の前に，おおむね種類が
活性酸素の四天王
まとめて活性酸素と呼ばれていますが、実は活性酸素には１２種類の活性酸素が存在しています。
４つの活性酸素を紹介します。
１ ・スーパーオキサイドラジカル ；簡単に説明しますと。
食べたものがエネルギーに変わるとき必ず発生してしまい、２４時間いつでも体内で発生しまうという厄介者です。
２ ・過酸化水素 ；
過酸化水素は化学式であらわすとＨ２O２となります。 これはＨ２O（水）で安定しているところに余分なＯ（酸素原子）がくっついたものです。 そしてその余分なＯが細菌を持ったＯと反応するときに、あの泡が発生し、細菌が死滅してしまうのです。 そういう過酸化水素が私たちの体内で頻繁につくられているのです。＜糖化現象＞ 過酸化水素は、細胞内にある鉄や銅イオンと結合して、一重項酸素と呼ばれる恐るべき活性酸素に変身してしまいます。
３ ・一重項酸素 ；上記の発生メカニズム；強い酸化力を持った活性酸素です。 一重項酸素の場合、紫外線などによってお肌や体内に発生するのが特徴です。 皮膚ガンはもとより、さまざまなガンの原因となる非常に悪質な活性酸素です。
４・ヒドロキシラジカル 過酸化水素が金属イオンと反応した際に発生します。
このヒドロキシラジカルは、もっとも酸化力が強い活性酸素です。 それだけに、ガンや各種成人病（生活習慣病）、老化の引き金となる率が最も高いといわれています。 ただし、存在するのは１００万分の１秒といった極めて短い時間です。
ーーー成人病」ーーーの最大の原因は悪玉活性酸素
活性酸素から身を守るための防御システムがあらかじめ備えられています。 その活性酸素に対抗してくれる物質たちの名を「スカベンジャー」、日本語で「抗酸化物質」といいます。 スカベンジャーは主に①酵素、②タンパク、③ビタミンの３タイプが存在し、そのうちの１つが体内でつくられているＳＯＤ酵素となります。しかしＳＯＤの優れた点は「活性酸素や過酸化脂質が体内で増えたとき、それに伴ってＳＯＤの値も上昇する」ことです。 そして、その働きは、２０歳をピークに衰え始め、４０歳頃から急激に低下するといわれています。
過激なスポーツの選手は
活性酸素の害で様々な障害や短命に
「運動量が多いと短命になる」とは？
■ 運動は活性酸素の害を受け不健康になる
運動選手は見るからに頑丈そうで、人一倍健康そうに見えます。また、鍛えられた筋肉は美しくさえあります。彼らの肉体はハードなトレーニングによってつくらけています。しかし、そのトレーニングによって確実に活性酸素の害をこうむっていることを指摘する人はめったにいません。スポーツ医学をやった人にはわかりますが、彼らは見かけは強そうでも、決して肉体的に健康とはいえないのです。むしろ不健康だといったほうがよいかもしてません。
■ スポーツ選手は故障が多く寿命も短い
証拠に一般の人はけっこうハードな仕事をやりながらも、ちゃんと定年の60歳まで勤めあげますが、スポーツを職業とする人で60歳まで現役などという人は見あたりません
プロ野球も30歳を過ぎればベテラン、40代の現役はまれな存在です。マラソンなどは20代が盛りで、これも40代は無理です。相撲も20代中心です。それだけではありません。スポーツ選手は一般人に比べると、肉体の故障が多く平均寿命も短いのです。
トップアスリートが「引退・現場からデスクワーク」になり適度な運動から遠ざかるようになると、早死に・疾病になることもご存知でしょう。
又、
シミやソバカスが年齢とともに増えることは誰もが知っていること。 実はこのシミは、筋肉や脳の細胞にもあらわれます。 なぜ歳をとるとシミ・シワ・たるみなどが増えてしまうのか？これは『歳をとるにしたがって錆びやすくなる。 つまりSODの活性が弱くなってくる』ということで十分説明がつくと思います。 このお肌の老化を例えるならば、ゴムホースが分かりやすいのではないでしょうか。
新品のゴムホースは、表面はツルツルピカピカ、弾力性があり、ねじ曲げてもすぐにもとの形に戻ります。 そして、１年、２年と使っていくうちに酸化して、表面はザラザラ、ヒビ割れができ、弾力性がなくなって水漏れやガス漏れの原因になってしまいます
ーー悪玉活性酸素を除去するにはーージョギング・等出来ない人は、老化が早い
１．一つには食事から取り入れる活性酸素を消去する力を持った物質（これを抗酸化物質と呼びます)です。具体的にはビタミンA、C、Eなどがこの役目を果たします。
だからこそ、食事などから抗酸化物質を補い、活性酸素の発生を防ぐことで、肝臓の働きを維持する必要があるのです。
２．最近分かったのが、有酸素運動のウオーキング・スロージョギングです。誰か仲間と行うことが長続きのコツ！
問題はゆるやかな運動が、現実的にはなかなかこまめにできないことです
３ドイツで開発されたエアナジープラスという機器；http://airnergy.biz/about_airnergy/；
