調子に乗ると

崩れるのが、うつの特徴。
昨日、今日は昼寝してしまった。晩飯の買い出しに外へ出たが、最低限の外出。
今日は体幹トレーニング頑張ろう。今夜は睡眠充分取れるといいな。