気が重い㋅

明日から6月だ。気が重い。
なぜかと言うと、この月から始まる支払いが一気に増えるからだ。
国民健康保険に国民年金。これは給料から天引きされていたので実質、同じだが
金が無い今、自腹で払うのは精神的負担が大きい。
そして昨日、NHKが来た。うっかりドアを開けてしまった。
受信料はクレジット払いにしていたが、自己破産後に口座振替に変更していた。
そのクレジットと口座の設定にズレがあり、空白の4か月分を徴収されてしまった。
年金と健康保険は無職で収入が無いので減免措置を取ろうと思い、役所の担当者と電話で相談。
アポを取った。これもこちらから言わないと分からない事だ。自分の場合は「金が無い」と連呼したので
それならと役所の人が教えてくれたが…。とにかく黙ってないで声を上げるのが得策なんだなと思った。
携帯も6月からスマホの機種代金が支払いに加わる。5,000円位の通話料が6月から9,000円台に増える。
実は10月も火災保険やらｾｷｭﾘﾃｨｰ会社やJAFの年会費など出費が多い月になる。
まだ少し先の事だが無収入の身にはズシンと心に響く。
うつを患うと、こう言った不安の種が大きく芽を出し葉を広げるので何とかマインドコントロールしないと。
幸いに、ここまで食費とタバコ代くらいしか出費が無いので貯金がまだ少しあるのが救い。
雇用保険と障害者年金が出るまで貯金で凌がねば。何とかしよう。何とかなると言い聞かせる。

調子に乗ると

崩れるのが、うつの特徴。
昨日、今日は昼寝してしまった。晩飯の買い出しに外へ出たが、最低限の外出。
今日は体幹トレーニング頑張ろう。今夜は睡眠充分取れるといいな。

近況

会社を辞めて2カ月が経った。だいぶ毒気も抜けて来た。少し気分が良い。
なるべく外へ出るのは続けている。バイクや自転車を控えて歩くようにして外に居る時間を稼いでいる。
しかし、今日は、なんだか頭が痛い。きっとスマホゲームをやり過ぎたのだろう。
睡眠は早朝覚醒はあるものの、2度寝が出来るようになったし、2度寝しても7時～8時の間に起きてる。
寝入りも少し改善されてきた。眠剤が増えて起きられなくなるんじゃないかとおもったが
案外、目覚めは良い。ただ、今はストレスフリーな状況だから、仕事とか始めて負荷がかかると
また変わって行くかもしれない。

スマホだが、良く「歩きスマホ」が問題視されているが、自分はこれが出来ない。
よく歩きながらとか、中には自転車に乗りながらスマホをいじっている人を見かけるが
あんな芸当が良く出来るもんだと感心する。自分はゲームが気になると邪魔にならない隅に行って
立ち止まってやる。まぁ、出来ないに越した事はない。悪い事なんだから。

そのスマホだが、ようやくスタンプの使い方とカメラの使い方が分かって来た。
どちらも相手から教えてもらった。試しに自撮りをした物をお互いラインで送ったが、二人とも老けたもんだ。
その相手は月曜日に3度めの退院をした。体調が整ったら作業所へ行って仕事を始める基礎作りをすると言う。
ただ、多動行動や心が落ち着かないなど、躁の症状を訴えているのが気になる。
4度目の入院が無い事を祈りたい。

近所を歩く際に世話になるのがパチンコ屋だ。駅前に行けば必ずある。
トイレと喫煙所代わりに使っている。昔は借金して打っていたのに良く立ち直ったものだ。
今でもド派手に光り輝き、けたたましい音を出す台を見ると、なぜか心がホッとするが
もう打つ事はないだろう。あんな惨めな思いをするのは2度とゴメンだ。
もうすぐ季節は夏になるから今後は涼みに行こうかと思う。最近のパチンコ屋は休憩スペースも
豪華になっていてソファーに座ってマンガも読める。130円（ジュース代）でのんびりしよう。

今日はちょっと休み。気持ちが萎えてる。こう行った時は無理をせず、また外に出たくなったら出れば良い。
それ位の、のんびり度で行こうと思う。今は充電期間なのだから。

お薬増やしておきますねー

今日は診察の日。
いつもは自転車でクリニックまで行くのだが、思い切って歩いていくことにした。
恥ずかしながら怠惰な生活のせいか少し腹が出て来た。これはマズイと思った次第。
「だいぶ元気になって来ましたね」と先生に言われる。
今は能天気な毎日を過ごしてるからな。
しかし、寝つきが悪いのと朝早くに目が覚めてしまう事は問題なので先生に訴える。
じゃあ、薬を増やしましょう。眠剤が増量された。
他は以前に手続きした雇用保険の延長申請を解除する意見書を書いてもらうよう頼んだ。
全く、二度手間な話だ。障害者年金の時は就業能力なしと書いてもらって
今度の意見書は就業能力ありとかいてもらう。勝手なものだ。矛盾している。
まぁ、診断書を書くのはお医者さんの仕事だし、お金も払うからお客様気分でいよう。
家に帰る途中、商店街でカツカレーを食べて帰宅。
明日も外に出れるように頑張りたい。どうなるかは明日にならないと分からないけど。

もう一つの大敵

昨日は眠いのを我慢して一駅歩いて往復して寝た。
お蔭ですぐ眠れた。眠れたのだが、今、起きた。
そして猛烈に眠い。
タバコで眠気を覚まして、今、これを書いてる。
「すぐ疲れる」もう一つの大敵を忘れていた。
今日もこのまま我慢して起きて、出来れば少し外に出て今夜も眠れるようにしたい。
明日は病院だ。前回の失業保険の延長申請を取り消す意見書を書いてもらわないと
はぁ…。二度手間だなぁ。お金もかかるし…。1年経って働けるかどうか不安だし。
まぁ、あまり先の事は考えすぎないようにして、今、目の前の事をこなすようにしよう。