身体が…軽い？

昨日のパワーヨガは

いつもより、少しきつかった

みなさん終わった後「きつかったね～」とグッタリでした

体幹、上半身下半身の伸び…

ストレッチって感じの軟なもんじゃありません

疲れました…本当に！

いつも長く椅子に座っていると、立ち上がって歩き出すとき

腰の周りに違和感があるんですが

今日は…スッキリ、何も感じません

庭の草取りの後も…違和感な～し

昨日のパワーヨガ効果？かな

ヨガイントラ４名います

私は３名のレッスンに出たことがあるんですが

ラスト１名のレッスンがいいらしい

パワーヨガと同じ曜日の夜のレッスンなので出たことないんです

１日２本もパワーヨガできません

でも、一度は出てみたい

今日は晴れです

本当にいいお天気です

先日は曇ってきたけど

今日はお洗濯日和

またまた・・・

お布団を干して沢山お洗濯

ジム休館日

時間はたっぷり…

庭の草取りや手入れを少々…の予定

年末に向けての片づけ…

早いです

もう年賀状の時期

オヤジさんは…

下書き出来上がっています

今年は私も、早めに…のつもり

朝からパソコンをいじっていたら

時間はあっという間に…お昼になりそうです

誘惑に負けず…今日こそ頑張ります