4年ぶり?のステップ・・・

10月のスタジオメニュー変更で土曜日にステップの初中級クラスが・・・

半月板を痛めてから、怖くてやれなかった・・・

初中級のクラスってことは・・・簡単かな？

膝痛仲間？と「出てみる？後が怖いね？でも初中級だから・・・」

何だかんだと言いながら・・・やっちゃいました

ステップ・・・ステップ台

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　（ネットからお借りしました）

この台を上がったり下りたり左右前後に動きます

運動量は・・・ハードです

すっごくいい汗かきました

膝は・・・今のところ大丈夫です

以前キックボクシングをやった時は膝が痛くなって・・・

もう無理はしない！と反省したもんです

でも・・・ステップは大丈夫みたい

以前理学療法士の先生に、「ステップはやってもいい」と言われてたんですが

怖くてできなかった・・・

もっと早くステップ復帰？すればよかった・・・

あ～気持ちよく参加できたステップでした