ワンポイントアドバイス、桜エビ

ロコモ体操、いつも先生のワンポイントアドバイスがあります

昨日は・・・

先生がコロナにかかって、髪の毛が抜けたり、新しい髪の毛がまっすぐ伸びない

自分ではわからないけど、美容室で「根元がうねっている・・・」って言われたそうです

うねって、まっすぐ伸びないのは髪の毛に栄養がいってない、で・・・

髪の毛の栄養には・・・タンパク質とミネラルがいいそうです

そう、魚肉、卵等と海藻類ですね

先週は栄養の話

夏バテには栄養を取って、は、わかりますね

その栄養の一番は・・・桜エビだそうです

タンパク質・脂質・ビタミンA,B,C,E・カルシウム等等・・・

タンパク質取って、ビタミン取って、ってことをしなくても

桜エビを食べれば沢山の栄養＆健康への効果があるそうです

その話を聞いて、桜エビを買おうと思ってたのに、

忘れて1週間経ちました

今日も買い忘れ・・・明日は絶対買わなくちゃ！！！

って、すぐその気になるんです