最近はズンバと美尻、真面目に２本出ています
ズンバで楽しく踊っていい汗かいて気持ちいい～
美尻・・・今週も３人でした
夏休みになると、お子さんやお孫さんがいるので参加者は少なめです
美尻で使うベルト
こんな感じのエクササイズです
毎月メニューは変わりますが、５・６種類の動きを音楽に合わせてカウント
終わった後は達成感と疲労感が・・・
スタジオは２階、階段を下りる時、足がガクガクなんです
明日は・・・ヨガ、明後日はバラコン
筋トレ系が続きます・・いつまでできるかな～～
