不発ーまたしても薬剤探し

アゴメラチンに期待していたが、眠気はきたものの、例のごとく眠気に完全に意識を委ねることが出来ず、寝たんだか寝てないんだか分からないという。

調べた限りだと、バルドキサン（日本で未承認）のジェネリックらしく、バルドキサンが高すぎたので、アゴメラチンにしたのだが・・。
基本的な最大用量が25mg（50も可能）で、眠前服用、で安いプラスお手軽だったのだ。

しかし、この抗うつ剤、メラトニン受容体にも作用するらしいのだが、メラトニンは概日リズム調整が基本で自分のようなタイプの不眠ではないよな、と。
そして、半減期が１－２時間と短いから、血中にとどまって作用するものでもない。
抗うつ効果は分からないが、少なくとも自分にはリフレックスの代わりにはならないようだ。。。
（リフレックス＝ミルタザピンは世界的に抗うつ剤の有効性では高い）

作用機序が異なるから、リフレックス併用でうつの方の効果もみたいが、さっきググったら肝どく性を懸念する論文も。
（他の薬だって多かれ少なかれ肝毒性はある）
重症じゃないけど、肝機能があまり良くないし、他の薬もあるので、長期服用は考えものだ。

個人的にはうつのフェイズに効いてくれればいいから、それですいいのだが・・

個人的に編み出した他の候補はSSREとストラテラぐらいか。どうしよう。

運動

軽い運動はうつに良いと聞くが、７キロランニングしたらさすがに疲れた。
どれくらいが重い運動になるかは分からないが、運動した後は基本どうでもよくなる。

高校二年生の頃、抑うつ状態で被害関係念慮が発生したのも、運動量が減ったのもあるかもしれない。
なるほど、体育会系は実用的なことしか考えない傾向にあるのも分かる。

でも、今更、自分の内面的・抽象的課題から目を背けたくない。

それにしても、食事量があまり変わらないのに体重がじわりと増加しているのはリフレックスのせいもあるのだと思う。
今日、個人輸入したアゴメラチンが代わりになりますように。

リフレックスのような変な夢見ばかりなのは遠慮願いたい。