今日は、国民栄誉賞の日 です！
1977(昭和52)年、2日前の9月3日に通算ホームラン数の世界最高記録を作った
王貞治さんが、日本初の国民栄誉賞を受賞したことから・・・
国民栄誉賞とは、前人未到の偉業を成し遂げ、多くの国民から敬愛され、
夢と希望を与えた人に贈られる賞で、現在までに
王貞治・古賀政男・長谷川一夫・
植村直己・山下泰裕・衣笠祥雄・美空ひばり・千代の富士・藤山一郎・長谷川町子・
服部良一・渥美清・吉田正・黒澤明・高橋尚子の15人が受賞している。
どなたが、何に携わっていた人かわかりましたか？！
ちなみに
水曜日にちなんで「水」について・・
人間の体内で水の占める割合は、新生児で約80％、成人でも約60％といわれているそうです。
甥っ子の「隼人」生後一ヶ月は、８割水ですね！・・・・
体重の約6％の水分が失われると脱水症状が現われ、15～20％を失うと生命の危険があるといいますから、私達の体にとって、水は非常に重要なんですね！
水道水があまりおいしく感じないけど、今の時期は仕事で汗をかいて水ばっか飲んでいるので、いろんなタイプのミネラルウォーターを買っては試しているんですが、昨日飲んだ、
ヴォルビック レモン
限定販売らしいけど、おいしかったです・・・
でも最近は買ってばっかもいられないので、イトーヨーカ堂に買い物がてら水をくみに行くんです！
これが結構並んでる人がいて、ひとりでボトルを３つも４つも持っている人がいたり・・・
みなさん、おすすめの水、ありますか？ ちなみに私は硬水が苦手です。
水の効果についてです
水は「硬度」によって種類が違い 市販されているさまざまなミネラルウォーターのボトルには、それぞれ硬度が記載されています。硬度とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まります。
◆軟水
硬度100以下のもの。味はまろやかですが、ミネラルの含有量は少なめ。日本産のミネラルウォーターはほとんどこれにあたります。
◆中硬水
硬度101以上300以下のもの。料理に使用しても違和感のない味わいで、ミネラル補給も同時にできます。海外産のミネラルウォーターでは、エビアンなどがこのタイプです。
◆硬水
硬度301以上のもの。口当たりにはややクセがありますが、ミネラル補給には効果的です。コントレックスのように、硬度1000以上のものを超硬水と呼びます。
◆炭酸水（スパークリング・ウォーター）
硬度による種別とは別ですが、天然の炭酸ガスが溶け込んだ炭酸水もあります。ヴァルスなど、ヨーロッパのミネラルウォーターに多いタイプです。
では、目的に合わせた効能の水を選ぶと……
◆ダイエット
ダイエットに適しているのは、カルシウムなどミネラル分の多い、硬水のミネラルウォーターです。軟水になじんでいる日本人は、初めは味に違和感を感じるかもしれませんが、徐々に慣らしていくといいでしょう。また、おなかをこわしやすい人は、中硬水からなじんでいくといいでしょう。
◆便秘
便秘症の改善には、便を柔らかくする効果のあるコントレックスなどの超硬水が有効でしょう。超硬水は、同時に胃や腸の働きを活発にしてくれます。
◆生活習慣病の予防
脳梗塞や心筋梗塞の予防にも、カルシウムを含む硬水が効果的。コレステロール値が高い人は、意識して硬水をとるといいでしょう。
◆疲労回復
スポーツ後など、体を動かして疲れたときは、炭酸水を。炭酸水は疲労物質である乳酸を中和してくれます。
◆肌荒れ
肌荒れが気になるという人には、軟水を。軟水は、皮膚細胞を活性化して、ひび、あかぎれなどを防ぐ美肌効果があります。
飲むタイミングにも気をつけよう
では、暮らしの中で、こうした水をどんなタイミングで飲めばいいのでしょうか。回数は１日４回がきめて。起床時、入浴時、入浴後、就寝前に飲むといいでしょう。量は、いずれもコップ１杯が適量です。
よく汗をかいても、ダイエットやむくみを気にして水を飲まない人がいますが、これは大変危険です。体内の水分が少なくなると、酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して血液がドロドロになり、脳疾患や心臓疾患をおこす可能性がでてきます。人間は何もしなくても、体内から、１日約1.5リットルずつ水を失っています。１日最低でも１.5リットル、汗をかきやすい夏場は約2リットルの水を補給したいものです。
【ブログランキング・奮闘中！応援クリックおねがいしま～す！ほかの人のブログもこちらからどうぞ
】
・
人気blogランキングへ
☆ ・ *:。・ ☆
☆。・ ・.*. ．:.:。・ :*.: ． 。 。・☆・
クリーニング Ａｎｇｅ（アンジェ）
☆ ・ *:。・ ☆
☆。・ ・.*. ．:.:。・ :*.: ． 。 。・☆・
◆営業案内
【日曜・祝日営業してます！！】
平日/ＡＭ９：００～ＰＭ７：００
日祝/ＡＭ１０：００～ＰＭ６：００
定休日/水曜日（祝日でも）
藤沢市遠藤629-1
☎ ０４６６－８７－７９７４
1977(昭和52)年、2日前の9月3日に通算ホームラン数の世界最高記録を作った
王貞治さんが、日本初の国民栄誉賞を受賞したことから・・・
国民栄誉賞とは、前人未到の偉業を成し遂げ、多くの国民から敬愛され、
夢と希望を与えた人に贈られる賞で、現在までに
王貞治・古賀政男・長谷川一夫・
植村直己・山下泰裕・衣笠祥雄・美空ひばり・千代の富士・藤山一郎・長谷川町子・
服部良一・渥美清・吉田正・黒澤明・高橋尚子の15人が受賞している。
どなたが、何に携わっていた人かわかりましたか？！
ちなみに
水曜日にちなんで「水」について・・
人間の体内で水の占める割合は、新生児で約80％、成人でも約60％といわれているそうです。
甥っ子の「隼人」生後一ヶ月は、８割水ですね！・・・・
体重の約6％の水分が失われると脱水症状が現われ、15～20％を失うと生命の危険があるといいますから、私達の体にとって、水は非常に重要なんですね！
水道水があまりおいしく感じないけど、今の時期は仕事で汗をかいて水ばっか飲んでいるので、いろんなタイプのミネラルウォーターを買っては試しているんですが、昨日飲んだ、
ヴォルビック レモン
限定販売らしいけど、おいしかったです・・・
でも最近は買ってばっかもいられないので、イトーヨーカ堂に買い物がてら水をくみに行くんです！
これが結構並んでる人がいて、ひとりでボトルを３つも４つも持っている人がいたり・・・
みなさん、おすすめの水、ありますか？ ちなみに私は硬水が苦手です。
水の効果についてです
水は「硬度」によって種類が違い 市販されているさまざまなミネラルウォーターのボトルには、それぞれ硬度が記載されています。硬度とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まります。
◆軟水
硬度100以下のもの。味はまろやかですが、ミネラルの含有量は少なめ。日本産のミネラルウォーターはほとんどこれにあたります。
◆中硬水
硬度101以上300以下のもの。料理に使用しても違和感のない味わいで、ミネラル補給も同時にできます。海外産のミネラルウォーターでは、エビアンなどがこのタイプです。
◆硬水
硬度301以上のもの。口当たりにはややクセがありますが、ミネラル補給には効果的です。コントレックスのように、硬度1000以上のものを超硬水と呼びます。
◆炭酸水（スパークリング・ウォーター）
硬度による種別とは別ですが、天然の炭酸ガスが溶け込んだ炭酸水もあります。ヴァルスなど、ヨーロッパのミネラルウォーターに多いタイプです。
では、目的に合わせた効能の水を選ぶと……
◆ダイエット
ダイエットに適しているのは、カルシウムなどミネラル分の多い、硬水のミネラルウォーターです。軟水になじんでいる日本人は、初めは味に違和感を感じるかもしれませんが、徐々に慣らしていくといいでしょう。また、おなかをこわしやすい人は、中硬水からなじんでいくといいでしょう。
◆便秘
便秘症の改善には、便を柔らかくする効果のあるコントレックスなどの超硬水が有効でしょう。超硬水は、同時に胃や腸の働きを活発にしてくれます。
◆生活習慣病の予防
脳梗塞や心筋梗塞の予防にも、カルシウムを含む硬水が効果的。コレステロール値が高い人は、意識して硬水をとるといいでしょう。
◆疲労回復
スポーツ後など、体を動かして疲れたときは、炭酸水を。炭酸水は疲労物質である乳酸を中和してくれます。
◆肌荒れ
肌荒れが気になるという人には、軟水を。軟水は、皮膚細胞を活性化して、ひび、あかぎれなどを防ぐ美肌効果があります。
飲むタイミングにも気をつけよう
では、暮らしの中で、こうした水をどんなタイミングで飲めばいいのでしょうか。回数は１日４回がきめて。起床時、入浴時、入浴後、就寝前に飲むといいでしょう。量は、いずれもコップ１杯が適量です。
よく汗をかいても、ダイエットやむくみを気にして水を飲まない人がいますが、これは大変危険です。体内の水分が少なくなると、酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して血液がドロドロになり、脳疾患や心臓疾患をおこす可能性がでてきます。人間は何もしなくても、体内から、１日約1.5リットルずつ水を失っています。１日最低でも１.5リットル、汗をかきやすい夏場は約2リットルの水を補給したいものです。
【ブログランキング・奮闘中！応援クリックおねがいしま～す！ほかの人のブログもこちらからどうぞ
】 ・ 人気blogランキングへ☆ ・ *:。・ ☆☆。・ ・.*. ．:.:。・ :*.: ． 。 。・☆・
クリーニング Ａｎｇｅ（アンジェ）
☆ ・ *:。・ ☆☆。・ ・.*. ．:.:。・
:*.: ． 。 。・☆・ ◆営業案内
【日曜・祝日営業してます！！】
平日/ＡＭ９：００～ＰＭ７：００
日祝/ＡＭ１０：００～ＰＭ６：００
定休日/水曜日（祝日でも）
藤沢市遠藤629-1
☎ ０４６６－８７－７９７４
