人参をぶら下げて～

よく
「●●が出来たら●●を買ってあげるね～」
な～んていう事を子供のときに言ってもらったような
記憶があります…

人間（もんち）は…
「ご褒美」という言葉に弱いのかも～

あ…このモンブランプリンは久しぶりに
コンビニで購入した「人参（ご褒美）」です～(笑)



むか～し…
何かの雑誌で、「アメリカ健康最新レポート」したという記事を読んだことがあるのですが
その記事には…

依存症に一番効くのは「ごほうび療法」と
書かれていました

その記事の切り抜きを貼ったノートがあるのですが～

アメリカで…
１９８０年代に入ってバーモント大学の行動心理学教授が
依存症患者に対して「ごほうび」を与える方法を考案したそうです

この教授の治療施設では…
リハビリの継続率が以前の５倍になるという好結果を
もたらしたと書かれています

世界各国で…
良い事をしたり、何か出来た時に…
「ごほうび」をもらえるという躾が広く行われてきたという
事実を踏まえて、別の事柄に当てはめているのですが

自分で…
何か出来たご褒美を、自分であげたり
自分が頑張った事実を一番知っているのは自分自身なので
たくさん褒めてあげることで
自分の事を否定したり、卑下する事は少なくなるんじゃないかな～
と思います

自分に厳しくすることも…時には大切だけれども
いっぱい頑張ってきたのは事実なのだから
それをちゃんと認めて…
出来なかったとしても、少しずつでも褒めてあげること

もんちがなかなか出来なかった事でもあります
何か出来たとしても
「私は駄目だ…何てダメなんだろう～」と自己否定が激しかったです

そんなもんちでも…
今では自分の事をちゃんと褒めてあげられるようになりました～
これは…もんちの中でと～っても大きな事でした

プラスの言葉をたくさん発する事が出来るようになったのも
わくわく～と幸せな思いが出てくるようになったのも
にこにこしていられるようになってきたのも

ちゃんと褒めてあげられるようになったからかも～



自分の事…
否定ばかりしていませんか～？
誰かと比べてばかりいませんか～？
褒めてあげていますか～？？

その時…すぐ出来なくっても
だんだんと出来るようになってきます

もんちもそうだったから・・・

人参（ご褒美）をぶら下げて～
毎日をわくわく～楽しく過ごしていきましょ～


因みに…もんちの最近の人参（ご褒美）は....
「バイタルジュエリーの携帯用ボトル」なのです～
まだ、手元にありませんが…

お仕事を頑張ってきたご褒美に…欲しかったバイタルジュエリーのボトルを
ゲットしました～☆
早く手にしたいな～



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