リタイア4カ月目に突入の父ちゃん
この暑さでツーリング ボッチキャンプ 釣り ゴルフと
行動はさすがに控えています
自分の歳には抗えません
抗っているのはヘアスタイルのみ
この4カ月髪の毛は切っていません
人生初めてのロン毛に挑戦中
驚いたことに白髪が目立たなくなり 若くはないので
不気味なおじさんに変身中
でも 似合っているかな
世の中が 灼熱地獄と言っても
父ちゃんは夕方のウォーキングだけは欠かさないので
７㎞ 1万歩以上は 歩いています
身体も確実に引き締まり
今日娘が来ますが その変身ぶりに驚くと思います
方や私 朝散歩を頑張っているんですけど
よく食べるようになり 返って太ってしまいました
こまツた こまツた
でハ でハ 今から散歩に行ってきまース
4.4㎞ 7,442歩
烏の亡骸に 仲間の烏が寄り添っていて
その鳴き声がやけに悲しく やりきれない気持ちになりました
トータル
＞こまツた こまツた～・・・
お腹が減るのに、散歩が合いましたね
ここを少し食べるのを我慢ですね
丁度いい運動量になり、食べて逆効果
少し負荷を掛けないといけません
この歳、健康優良児には？ならなくて良いと思います
頑張ってください。
今までは食べる事も苦行とのたまっていましたが
人間動くとお腹がすくものですね
まぁ食べる食べる
この歳になり
デブが加速するなんて 青天の霹靂
あと10kg痩せたいのに
朝散続ける根性ありなんだから
食事制限もしなくては
本末転倒
もうちょっとだけ食らいて
根性見せるなりです
なにしろ 何年振りかで 食事がいい時間なのです (⌒∇⌒)
＞まぁ食べる食べる・・・
歩くと身体の色々が動き始め、ご多分に漏れず
腸も動き始めます、腹が空きます
休んでいた食欲も起きて、ゴソゴソします
そのゴソゴソに対応すると、食が進んでトンちゃんと競争しなくてはいけません
競争を止めさせるために、散歩の時に負荷を多く掛けてたらどうでしょう？
トンちゃんと仲良し子好しはいけません
太る以上に歩きましょう。
太る以上に歩くなんて
今の所無理かも
回を重ねるごとに 身体のきつさが増しています
そのきつさでか
少し食欲がおちてき
夕飯は以前のようにまた 食べないようになりました
でもまだカロリーオーバーだと思います
なぜに こんなに 太ったままでいるかね (´；ω；`)ｳｩｩ