夜中の食事は良くないですね。

仕事の関係で

夜遅く食事をしてしまったのです。

それも2日続いたのです。

良くないのは

アルコール・・

分っているのですが

疲れるとついつい手が伸びてしまうのです。(笑)

胃腸障害を起こすのが当たり前ですよね。

痛くても

薬を飲みたくないし・・

薬は最終的には胃腸にくるので､

その胃腸を痛めてしまっているから

駄目ですよね。

誰にきいても食べたのが悪い (-_-😉　

ツボ押しでは痛くて触れない、

最終的に選んだのは

音響でのエコー利用の波動効果です。

周りに誰もいなかったので頼めず､

自分で・・

柔軟体操をしておけば良かったと思うような姿勢で

行って数十分ぐらい・・、

痛いのが先に立っていましたので

かかった時間は覚えていないが

何とか治まってきました。

夕飯食べずに

お腹が空いても

夜中の食事は

若いときとは違いましたね。(笑´∀｀)

#トントンヘッド