他人の脚本より自分の物語

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

朝起きてから夜寝るまで、何となく「こうしないと」と他人の期待に応えようとして疲れ果てていませんか？

会社では上司や同僚に合わせる。家では家族の期待に応える。どこに行っても「これでいいのかな？」という疑問が頭をよぎる。

私自身もかつて、こうした日々を送っていました。周囲からの「こうあるべき」「こうするのが正しい」という言葉に縛られ、自分が本当にどうしたいのか分からなくなっていました。

私は、自分の人生を他人の期待に合わせて作っていただけで、自分がどうしたいのか、何を感じているのかを全く考えてきませんでした。

☀️自分軸がないということ

このような状況に陥る原因の一つが、「自分軸」です。自分軸とは、自分自身の価値観や優先順位を優先して意思決定をする力のことです。

しかし、他人の期待や意見にばかり気を取られていると、自分軸が見えなくなって、周囲に振り回されるようになってしまいます。その結果、このような問題が生じやすくなります。

🌱何を基準に決めれば分からず決断が遅れる。
🌱他人に合わせることで心が疲れる。
🌱自分が納得しないので結果に満足できない。

☀️自分軸を作ることの効果と魅力

では、「自分軸」を持つと、どんな変化が生まれるのでしょうか？

例えば、以前私がコーチングを行ったある女性の話です。

彼女は周囲の期待に応えることばかり考えて、キャリアも家事も「こうしなければ」という感覚で動いていました。しかし、それが彼女自身の幸せにはつながっていないと気づきました。

コーチングを通じて、自分が本当に大切にしたい価値観を探って、それをもとに、これからの働き方について考えた結果、彼女は転職を決断。その後、迷いなく行動できるようになり、結果としてストレスが減り、収入も2.5倍になり、そして日々の生活を楽しめるようになりました。

☀️自分軸を作るための3つのステップ

自分軸を作るというと難しそうに聞こえるかもしれませんが、実際には小さな行動から始められます。この3つのステップを試してみてください。

1.自分の価値観を書き出す
まずは、自分が大切にしていることを紙に書き出してみましょう。「家族」「仕事」「趣味」「健康」など、あなたが今まで大事にしてきたものをリストアップします。

2.日々の選択を意識する
毎日の中で、小さな選択をする際に「これは私にとって本当に必要？」と問いかけてみましょう。これを続けることで、自分の価値観が少しずつ明確になってきます。

3.自分に優しいルールを作る
他人の意見に流されないよう、「自分にとってこれだけは守りたい」というルールを1つ決めてみてください。例えば、「夜10時以降は自分だけの時間にする」など、小さなことで構いません。

☀️他人に流されない自分を作る準備を始めましょう

自分軸を作ることは、最初は簡単ではないかもしれません。でも、一歩ずつ始めてみることで、少しずつ自分の人生が変わっていきます。

心を育てるコーチングでは、自分の価値観を深く掘り下げて、コアな部分と向き合って、行動をサポートするプログラムを提供しています。他人の期待に応える人生ではなく、自分が納得できる人生を始めてみませんか？

ぜひ無料セッションで一緒に「自分軸」を作る方法を探っていきましょう。

今すぐ行動することで、1年後のあなたはきっと違った景色を見ているはずです✨🌱☀️

===============

心を育てるコーチング

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

☀️コーチング無料セッション申し込みの手順

①LINEお友達追加またはDMから

②お好きな「スタンプ」を送ってください

③確認したら私からお返事させていただきます

④日時を一緒に相談しながら決めていきます

⑤Zoomにて60分の無料セッションを行います

☀️コーチング無料セッションはこちらから

https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V

心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。

無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

無料セッション以外にも何か聞きたいことや
ご質問があれば気軽にご連絡ください😊😊🌱

☀️コーチング無料セッションはこちらから

https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V

☀️インスタグラム

https://www.instagram.com/ayane_kurokawa/

いいね👍フォロー嬉しいです😊😊

今日もいい日です☀️☀️