心を育てるコーチング

初めまして。心を育てるコーチングの黒川彩音です。心を育てるコーチングは理想の未来をデザインする方法を配信しています。

今の自分にサヨナラ宣告

2024-12-06 18:00:00 | 女性の生き方
こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

「私だって、変わりたいと思っていた」

ある日の夜、仕事から帰宅して、夕食を簡単に済ませた後、ソファに腰を下ろしてSNSを眺めていた私。次々と目に入るのは、自分の夢を叶えた人たちのキラキラした投稿。そんな投稿を見ながら、ため息をついている自分がいました。

「このままでいいのかな?」

と感じるものの、日々の忙しさに追われて何も変えられない自分。もっと自分らしい人生を送りたいと思いながらも、どこかで「私には無理だ」と諦めている自分がいる。それが苦しくて、でもどうすればいいのか分からない……。

なぜ変わりたいのに変われないのか?

変わりたいと思う気持ちは、誰もが一度は感じたことがあるはずですよね。ですが、多くの人が行動に移せないのは、現状維持の安心感と変化への不安が原因です。

例えば、安定した仕事や日常がある程度満たされていると、「変わる必要なんてないんじゃないか」という声が心のどこかでささやきます。一方で、「このまま何もしないと後悔するかもしれない」という不安も感じる。この相反する感情に縛られて、結果として一歩を踏み出せなくなってしまいます。

☀️私が気づいた最初のステップ

変化を望みながらも動けない自分に気づくことが、最初の大きなステップでした。そして、そのモヤモヤの"正体"に目を向けることでした。

たとえば、「このまま1年後も同じ毎日を送っているとしたらどう感じる?」と自分に問いかけてみる。その答えが、「それでもいい」と思えないなら、今こそ行動を起こすタイミングかもしれません。

☀️未来を変える具体的な方法

1.理想の未来を描く
1年後の理想の自分を思い描いてみましょう。たとえば、自分の好きな仕事をして、自由にスケジュールを決められる私やもっと自分らしい選択をしている私。その未来像を明確にすることで、目指すべき方向が見えてきます。

2.小さな成功体験を積み重ねる
大きな変化を目指す前に、小さな成功体験を重ねることが大切です。たとえば、週末に自分だけの時間を作って、やりたいことに集中する。あるいは、毎日10分だけ未来の自分のために行動する。この積み重ねが、自信と変化を生み出します。

3.現状維持のリスクを知る
今行動しなければ、来年も同じ悩みを抱えたままかもしれないと考えてみてください。それに気づくだけで、行動を起こすきっかけになることがあります。

4.感情に寄り添う
変わるのが不安。何をしていいか分からないという気持ちは当然です。その感情は現状を変える鍵になります。

☀️新しい未来を手にしている自分

かつての私も、「どうせ無理だ」と変化を諦めていた一人でした。でも、小さな一歩を踏み出すことで、自分らしい生き方に近づくことができました。たとえ日々の中でも、少しずつ行動を積み重ねることで未来は確実に変わります。

もし、今の自分にモヤモヤを感じているのなら、私と一緒にその気持ちと向き合ってみませんか?理想の未来は遠くにあるものではありません。自分自身が描く一歩から始まります。その一歩を、心を育てるコーチングとともに踏み出しましょう。

1年後の理想の自分に向けて、今日どんな一歩を踏み出しますか?✨🌱☀️

心を育てるコーチング

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

☀️コーチング無料セッション申し込みの手順

①LINEお友達追加またはDMから

②お好きな「スタンプ」を送ってください

③確認したら私からお返事させていただきます

④日時を一緒に相談しながら決めていきます

⑤Zoomにて60分の無料セッションを行います

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心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。

無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか?

無料セッション以外にも何か聞きたいことや
ご質問があれば気軽にご連絡ください😊😊🌱

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今日もいい日です☀️☀️
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