問題はわかっているけど動かない自分へ

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

☀️なぜ同じ場所に留まってしまうのか？

毎日の中で「自分の課題はわかっているけど、どうやって動き出すか不安」とか感じたことはありませんか？ 仕事の悩み、家庭とのバランス、自己成長への焦り…。 「わかっているけど、行動に移せない」状態で立ち止まってしまうことがあります。この状態は、心の中で葛藤を抱えながらも、動き出せずにいます。

☀️「問題はわかっている」 でも…

例えば、「時間が足りない」と感じているとします。毎日やるべきことが山積みで、どれから手をつけていいか分からず、結果として何も進まない。気づけば自己嫌悪に陥り、「また今日も何も変わらなかった」と自分を責めてしまう。頭の中では解決策を探しているけれど、行動する勇気が湧かない——そんな経験はありませんか？

私自身もかつてそうでした。仕事に追われて、自分の時間を作る余裕もなく、何をしても成果が出ないような気がして、もどかしい日々が続いていました。頭の中で「どうにかしなきゃ」と思うけれど、毎日同じ繰り返し。その原因は、自分の中にある「動けない理由」に気づけていなかったからです。

行動を始めるには、心の負担を減らして、具体的なステップを踏むことです。私が実際にコーチングの現場でお伝えしているシンプルな方法をご紹介します。

１、不安を言葉にして書き出す

頭の中に浮かんでいるモヤモヤを紙に書き出すだけで、心が軽くなり、解決策が見えやすくなります。漠然とした不安を具体的な言葉に変えることで、何に向き合うべきかがはっきりします。

２、小さな目標を立てる

完璧な解決策を求める必要はありません。「今日は15分だけ自分の時間を作って本を読む」といった、小さな行動目標を設定してみてください。その小さな達成感が、次の行動への自信につながります。

３、肯定的な自己対話を意識する

「私はこれでいいのだろうか」と疑問を持つよりも、「今の自分を認めて、少しずつ進めばいい」と自分に優しい言葉をかけてみてください。自己対話が肯定的なものになると、不思議と心が動き出しやすくなります。

☀️私の変わった瞬間

私がこのことに気づいたのは、数年前のある日。新しい挑戦に直面していたとき、私はいつものように「できるのだろうか？」と自分を疑っていました。そんな時、私のコーチから「小さな成功体験を積み重ねてみてはどうですか？」と言われたことがきっかけで、少しずつ自分の行動を変えることができました。最初は小さな一歩でしたが、それが未来への道を広げる始まりでした。

心を育てるコーチングでは、感情のサポートを重視しながら、個人に合わせたアプローチを提供しています。私が大切にしているのは、ただ解決策を提示するのではなく、その人自身が納得して、心から行動したいと思えるように導くことです。心を育てるコーチングのアプローチは、自主的に解決への第一歩を踏み出せるようになります。

☀️今すぐ始められること

このブログを読んだ今この瞬間から、「自分を認めて、小さな一歩を踏み出す」という行動をとってみませんか？ 変化を恐れ始める必要はありません。 心を育てるコーチングは、そんな一歩を伴走します。

変化は、日々の選択から始まります。今日、自分の未来を少しでも豊かにするために、新しい一歩を踏み出してみませんか？その一歩が、未来の大きな変化につながります。

「自分の問題を解決するために」、ぜひ心を育てるコーチングで新しい視点を見つけに行きましょう。あなたの行動があなたの未来を変える鍵です✨🌱☀️

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理想の未来をデザインする。

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今さらに新しい一歩を踏み出して、自分らしい輝きで人生を生きて行きませんか。新しい人生の第一歩をはじめていきましょう。

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