体に悪いと思うとイライラしない

以前は、いつもイライラしてたＳＯＲＡですが、
最近は、本当にイライラすることは少なくなりました。

一番の理由は、自分を大切にしようと決めたことです。
自分の感情に素直になって、
嫌なことはしないって決めました。

これからは、自分がいつも幸せな気分で暮らすことを人生の目標にしました。

いつも上機嫌でいるためにどうしたらいいか
そう考えて暮らすと
だんだん楽しくなりました。

特にイライラしたり、怒ったりするのが、
身体にとって、とっても悪いって知ってからは
怒らなくなりましたね。

イライラすると自律神経が乱れて病気になりますよ。
イライラ防止は、身体に悪いと思うのが一番効果がありました。

イライラしなくてすむ方法を身につけましょう。
イライラしそうになった時の正しい自分のなだめ方を覚えましょう。

瞑想やマインドフルネス、ヨガとか
仏道修行だけでもたくさんあります。

身につかないうちにやめると元に戻りますよ。
続けることが大切です。

とりあえず、
イライラしたら「自分の身が危ない」
そう思うといいですよ