大型連休スタート！

なんて、世間ではニュースになっておりますが、全くカレンダー通りの変わらぬ日々を過ごす予定。

２９日は、セントラルの特別レッスン『シェイプパンプ９０分』に昼間から出て、汗びっしょり、バーベルの重さ残り３０分で軽くするほどのキツイものでした。

レッスンに参加される皆さんも、金太郎飴のようにほぼ変わらずで、楽しいひととき＋筋肉を鍛えて参りました。

サウナに入ってひとしきりまた汗して、体重計に乗ったところ７５．５キロ、目標とする体重迄あと５００グラム！

とまぁ、家に帰って即ビール５００ＣＣを飲み干したので1キロかなぁ～





サラちゃんに、牛だか豚だかのげんこつをあげてみた、とても静かにガリガリやっていてくれて・・・助かりました(*^_^*)