８月22日

チキン南蛮
揚げシュウマイ
ブロッコリー（茎は天ぷらに♪）
切り干し大根の煮物

チキン南蛮の上には、この前杉五兵衛で買ってきた玉ねぎをトッピング。
めっちゃ甘くておいしかったです

ブロッコリーの茎は天ぷらにするとムダなし

健康チェック

今日は、長女の鼻炎の薬をもらいに調剤薬局に行ったのですが
そこで、いろんな健康チェックをしてきました
（もちろん自己診断ですよ～）

まずは血圧。
私は普段から低血圧なのですが
今日もやっぱり低め
しっかり鉄分を補給しなければっ！

次が骨密度。
自動的にかかとの骨を叩いて、測定する器械でしたよ～
これは年齢のせいか、５段階中４番目という低さ
ちなみに、長男は２番目・長女は３番目でした。
う～ん・・・若いね

最後に、ちょっぴりドキドキしながらの体脂肪。
一応標準値に入っていてほっと一安心

アバウトな計測ですがたまにはこういう機会を作らなくちゃね