12月８日

時々
さつまいもご飯
肉じゃが
みそ汁（豆腐・えのき・白みそ）

今日のさつまいもご飯の色に注目ですっ！
オレンジっぽくて、まるでかぼちゃのようでしょう？

実はこれ『安納芋』と言って、鹿児島（種子島）の特産品なんです。
めっちゃホクホクして、ねっとりしてて
甘みもぎゅっと詰まっています

もう１つ残っているのは、焼き芋にする予定

今日は、休養日

先週から、何となく腰がだるくて
湿布を貼ったりしてたのですが
やはり餅つきで一気に腰痛が悪化してしまいました

多分、夏からの疲れもあるんだろうし
実家への往復４時間の車の運転も良くないんだろうなぁ～
背中の痛みも続いてたんですよね。

夜、寝返りを打つ度に痛くて目が覚めるし
これはやばいかも!?
と思って今日は整骨院まで行ってきました。

先生の話では、やはり身体の左側が固くなっていて
腰痛だけじゃなく、肩こりもありますよ～との事。

電気治療、マッサージ、鍼治療をしてもらったら
動くのも少し楽になりました♪

しばらくは、腰痛用のコルセットを着けて
暖かくして過ごしまーす