訪問マッサージ

医療保険で訪問マッサージも受けられるというのでやってみた。

元々は介護保険で父がマッサージを受けていて、随分身体が変わって来たので私にも何か効果があれば、と思ってお願いしてみました。

父がマッサージされているのを見た時は、仰向け、うつ伏せで身体をほぐしてもらい、気持ち良さそうでした。

リハビリにはならなくても、普段ガチガチになっている上半身をほぐしてもらえればなー、と思っていました。

すると、
それぞれにメニューが違うんですね。

脚の筋肉を全体的にほぐしてもらったあと、

はいっ！
足を自分の力でお腹まで上げて！
お腹意識して真っ直ぐ蹴って！！

その後、肩甲骨をかなり動かしてもらって背中をたっぷりほぐしてもらいました。

気持ちよく、ぐったり疲れました～！