のだめカンタービレ

今秋の
ドラマは見たいのばっかり！原作でも爆笑した「のだめカンタービレ」を見た。竹中直人さんと伊武雅人さんが出ているだけで・・・西村雅彦さんもいたね。玉木宏さんと上野樹里さんのコミカルな演技もいいなあ。瑛太さんもいい感じ。
明日は「役者魂！」残念ながら夜勤なので録画で見ます。

いちじくの甘露煮

今の
季節はいちじくだ!母に料理の仕方を教わりました。グラニュー糖と塩ひとつまみを入れて水は入れません。さっぱりとした甘さになります。ひとりでやってみよう!
写真アップしたら、ナスのようにも見えますが、間違いなくいちじくですよ～。

柔軟体操

他人様
よりも体がかたーいわし。半年一度の腰痛検査で前屈の数字が伸びないので毎日柔軟運動することにした。明け番のせいでもありました。
朝晩じみーにやっています。あれからやっと一週間たちました。基本的な右左真ん中と前屈運動。最後はひざと背中をつけてえびぞりを１０分する。これがきつい。最初は５分でもきつかったが、テレビを見ながらだと１０分は平気になった。
茶の間でテレビを見ながらやるので、母はわしの姿が見えなくなると
「あ、どこかにいなくなった。」
と、探す。
友近さんのＣＭの
「磁輪輪輪～」
に爆笑した。
「あ、いた。」
と、母はほっとしていた。
「職場での利用者移乗などは運動には入らない。」
と、接骨院の先生に言われた。バランスボールを勧められたけど、もう少したったら購入します。
おかげで体調もすこぶるよく、眠りにつくのが早くなったし、さらにご飯も美味しいよ。
接骨院で
「お疲れのようですね。」
と、言われるのかもしれません。なぜなら筋肉痛だから・・・