柔軟体操

他人様
よりも体がかたーいわし。半年一度の腰痛検査で前屈の数字が伸びないので毎日柔軟運動することにした。明け番のせいでもありました。
朝晩じみーにやっています。あれからやっと一週間たちました。基本的な右左真ん中と前屈運動。最後はひざと背中をつけてえびぞりを１０分する。これがきつい。最初は５分でもきつかったが、テレビを見ながらだと１０分は平気になった。
茶の間でテレビを見ながらやるので、母はわしの姿が見えなくなると
「あ、どこかにいなくなった。」
と、探す。
友近さんのＣＭの
「磁輪輪輪～」
に爆笑した。
「あ、いた。」
と、母はほっとしていた。
「職場での利用者移乗などは運動には入らない。」
と、接骨院の先生に言われた。バランスボールを勧められたけど、もう少したったら購入します。
おかげで体調もすこぶるよく、眠りにつくのが早くなったし、さらにご飯も美味しいよ。
接骨院で
「お疲れのようですね。」
と、言われるのかもしれません。なぜなら筋肉痛だから・・・