昨日の夜RUN。

昨日の夜RUN。

　　　　　
昨日はジュニア.サッカーの練習が無かったので中学校のグラウンド走った。スタート後約3kmはアップを兼ねたロードでグラウンド入り。

　　　　　　　　　　　
先週に比べて1kmの入りが遅かったけど後は全て速くクリア出来た。けど...8km〜9km〜10kmが一気に
落ちてしまった。8km過ぎに一度ロードに出た際にペースを落としてしまったらペース戻せずに再度グラウンドに
戻って何とか5:01/1kmまで上げられた。10km丁度じゃ無くて+1km走る事でトレーニングに成ってると思う。
しかし前回もそうだったけど、どうしても8km前後で気持ちが切れてしまう。未だ未だだな。