フィットネスへ

昨日は、無双直伝英信流居合道の初稽古して、戸山流に続いて居合道の稽古は始まる。
今日は、フィットネス エアヨガ予約して９月24日以来３ヶ月半ぶり久々に布を使ってストレッチ。今回で９回目の体験でした。
膝の具合心配でしたが、大丈夫で安心し、又、やれそう❗
夕刻になりほどよいストレッチ効果を実感している。