今日も腹筋。。

今日もダイエットプログラム進行中です。
ターボジャム腹筋プログラム２日連続。
はっきり言って筋肉痛です・・・でもここで止めたら意味無し。
自分なりにやり遂げました。



筋トレ記録
since ２００８年１２月１８日
体重。
６９．１キロ
体脂肪
１８．９パーセント。

今日までの筋トレ内容
ターボジャム２回

ダイエット始めまっす

昨日からダイエットを始めてみました。
どうにも最近ジャケットがキツくなり・・
しかもジーンズもベルトを付けなくてもずり落ちる事もなく・・
肉もジーンズから溢れてて無残な体型になりつつあります。。
今の身長は１７８センチ、体重６９キロ。
体重は６６辺りで筋肉をしぼりたいです。昨日はターボジャムの腹筋プログラムをやりました。少し筋肉を鍛えて腹周りをどーにかしたいっす。
当然全体的に絞る事は前提ですよー。体脂肪計あるので体脂肪率も記録していきます！