「ロカボ的な事（糖質コントロール）」！！「効果は」！！

「７月８日（木）」

「ロカボ的な事」
(糖質コントロール)

約３ヶ月ぐらい前から
おやつに食べていた

炭水化物
(スナック菓子・ポテチ・せんべい・ビスケットなど)を

たんぱく質
(ソーセージ・シーチキン・スルメ・チーズ
・ヨーグルトなど)に置き換えた。

それと
立ち飲みのアテも
出来るだけ
たんぱく質を選んでいる。

ダイエットや糖質コントロールが
目的と言う訳でもないですが

たんぱく質摂取量が増えると
運動をしなくても
筋肉量が増えて代謝が良くなり
脂肪が燃焼すると言うので
健康には良い事だろうと言う判断です。

実際に
たんぱく質は
筋肉だけではなく
内臓・血液・骨・皮膚・髪・爪など
身体のほとんどを形成していますから
悪かろうはずもないですよね。

今のところ
実感出来ているのは
お腹は凹みました。

あと
皮膚の状態が良くなってるのかな
顔のシミやシワが
少しずつ薄くなって来ました。

そう言う効果は見られますね。


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「黒船来航」！！「ペリー提督」！！

「７月８日（木）」

「黒船来航」

「１８５３年７月８日」
（嘉永６年６月３日）

マシュー・ペリー率いる
アメリカ海軍所属の
東インド艦隊艦船（黒船）４隻が、
江戸湾浦賀湾に来航。

有名なのは
このペリー率いる
アメリカの黒船ですが

実は
日本海側の新潟などにも
ロシアの船などがやって来て
幕府に
あれはなんだ！？
どうなっているのだ！？と
諸藩からの
問い合わせが殺到したらしいです。


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