イビキ記録。

６月の終わりからイビキ記録を取り続け、そろそろ丸４か月になります。

とりあえず、口を開けて寝ないようにテープを貼っておけばイビキはかかないことが分かったので、

外泊のときとか、対策できるようになってよかった。

それでも、イビキはかいたりかかなかったり。

飲酒も疲れも枕の高さも眠りの深い浅いもあんまり関係なくて、なんなんだろうと思ってたんだけど、最近ふと気づいた。

生理前から生理中、月に10日程度イビキをかいてる。

ほかの日もイビキをかくことはあるけど、睡眠時間のうち５%以下とかそんなもん。

またお前か…て感じ。もう子供産むこともないと思うのに、いつまでこいつに振り回されるのか。

あと、先月と今月末、熱を出して寝込んだ日があったんだけど、その日はイビキはかかずに静かに寝てたっぽい。

なんかいろいろ分かったのでもうアプリ使わなくてもいいかなと思うんだけど、

すっかり習慣になってしまったので、今日もアプリをセットして寝るのであった。

おやすみなさい。