来週のお弁当と今日のごはん。

来週のお弁当はビビンバ弁当です。

持ってく日の朝にゴマを振ってコチュジャン(甘め)を添えて、温玉を持って行きます。

ダイエットアプリの教えに従い、１日の炭水化物の摂取量を増やすため、おにぎり(昆布)も作っておいて冷凍した。

朝か夜に食べる。海苔は食べるときに巻く方式にしました。

野菜汁とサラダの用意は明日。悪くなっちゃうといけないからね。

今日のごはんは餃子にしました。

意外と栄養バランスがいいので、今日１日、朝晩で25個食べちゃうつもり。

餃子25個の栄養バランスはこんな感じ。

休みの日は頑張らないことにしたよ。明日はお客さんが来るからビールを飲むし、今日はこれでいいんじゃないだろうか。

健康な生活って難しいな。