Yoga & Climbing Work Shop DAY 1 ～超ミーハーな週末～

いつも大変お世話になっているかよさんからのお誘いを受けて、
地元のYoga Loungeが主催しているYoga/Climbing Work Shopに参加してきました
今回のイベントのスポンサーはＰｒａｍａと、
世界的に有名な女性クライマーKatie Brownが参加との事
クライミングにはまったと同時にこのブログを始めた１年前
私が購入した初めてクライミングの本が彼女の『Girls on the Rock』
何度も読んで、彼女の言葉を繰り返し自分に言い聞かせ、
去年の夏の目標、初の１０Ａを落としました
そんな彼女がケンモアに来る行くっきゃないっしょ
めっさミーハーな週末＄３４５＋ＧＳＴこの夏一大イベントであります

ＤＡＹ１ 17:30-19:30
憧れのKatieと初対面見とれてしまうほどかわいい　
長いまつげにくりっとした目スリムな体系にすらっとした手足
背も155cm位でとても小柄な女性もっとムッキムキを想像していた私
ドキドキしました（笑）メロメロ　

このワークショップのクライミングインストラクターは
ＡＣＭＧクライミングガイドのSarah Hueniken
かなりの長身でムッキムキ見るからに強そうな彼女
もちろん１３クライマー
何よりめっさ感じがよくて、話をしているだけでパワーをもらいます
まじで出会いに感謝

そして、Yoga LoungeのダイレクターNicole Beaudry
その名にふさわしくまさにＢｅａｕｔｙ
人間の美とも思われる・・・うっとり
その外見の美はヨガ同様、内側から現れる彼女の美が作り上げていると思わせるほど

本日の内容はYin(陰) YogaとYang(陽) Yoga
陰ヨガ基本的に関節、関節の周にある組織をストレッチするヨガ
リラックスして心を落ち着かせる　自然で言うと『川』みたいな
陽ヨガ　陰ヨガとは対照的に外面の組織、筋肉や骨を鍛えるヨガ
エネルギーを外に放つ　『太陽』のようなエネルギー

陰と陽のバランスが重要らしい

それにしても、初心者対象とのこと、両方のヨガを体験した３時間のヨガ
体がかなりキテるぅ～（笑）ヨガすごいなぁ

３日間のワークショップ楽しみです

The Yoga Lounge

先週友達を通じて、Ｙｏｇａの先生に出逢いました
この夏クライミングを始めてから、よく耳にする言葉、、、

”Ｙｏｇａ”

今まで全く興味ありませんでした。。。
この出逢いも何かの縁だぁと思い、
今日彼女のクラス行ってきました

それが、思った以上に超イイ
見事リラクゼイション
途中何度か落ちそうになりました
たぶん何秒か寝た
股関節がすごくストレッチされます。
そして呼吸の練習になります。
心が落ち着きます。

クライミングの重要な要素たっぷし
クライマー達からよく耳にする理由がわかりました

小さい頃、新体操をしていたので、
体は柔らかいほうだけれど、だいぶ硬くなった体にびっくり
続ければまた柔らかくなるだろうなぁ

Ｙｏｇａの後にクライミングジムに立ち寄ってみたけど、
昨日のジムの疲れか、おとといの目標達成後の気の緩みか、
はたまた、全指が痛すぎるからか、Ｙｏｇａでまったししすぎたからか、
今日は登らずに帰ってきました
まぁ、レストの日も必要ってことだね

ってことで、これからＹｏｇｏ始めようと思います