放心。。。

腕がありえない方向に曲がりました。。

指動かせない。。

肘が曲がらない。。

パンツはけない。。。

これって捻挫？

悪いことは立て続いて起こるようです。。

がーーーーーーん。マジでへこむ。。。

負傷中でもできるトレーニング方法知りませんか？

こうなったら、２週間走りこむか。。
走るのも痛いのかなぁ・・・

本気で最悪。久しぶりに本気で最悪。

冷やして様子見ですか。。

撃沈。。。

☆帰国日決定☆

日本行きのチケットついに買いました
今回は２年半ぶりの日本です

仕事ではスタッフに、妊婦さんと、クビになりかけの人がいる為、
今年も帰れないかなぁ、、と半分あきらめてたんですが。。。
産んでしまえぇ～～～首になってしまえぇ～～～
って事でチケット買っちゃいました

あと一ヶ月あるのでなんとかまとめます

帰国日は１０月２６日から１１月１８日
そのうちの１１月１１日から１１月１７日は奄美大島と沖縄に旅に出ます

みんな遊んでね

紅葉ハイキングとか行きたい人募集中

やばい。。楽しみ過ぎて。。やばい

The Yoga Lounge

先週友達を通じて、Ｙｏｇａの先生に出逢いました
この夏クライミングを始めてから、よく耳にする言葉、、、

”Ｙｏｇａ”

今まで全く興味ありませんでした。。。
この出逢いも何かの縁だぁと思い、
今日彼女のクラス行ってきました

それが、思った以上に超イイ
見事リラクゼイション
途中何度か落ちそうになりました
たぶん何秒か寝た
股関節がすごくストレッチされます。
そして呼吸の練習になります。
心が落ち着きます。

クライミングの重要な要素たっぷし
クライマー達からよく耳にする理由がわかりました

小さい頃、新体操をしていたので、
体は柔らかいほうだけれど、だいぶ硬くなった体にびっくり
続ければまた柔らかくなるだろうなぁ

Ｙｏｇａの後にクライミングジムに立ち寄ってみたけど、
昨日のジムの疲れか、おとといの目標達成後の気の緩みか、
はたまた、全指が痛すぎるからか、Ｙｏｇａでまったししすぎたからか、
今日は登らずに帰ってきました
まぁ、レストの日も必要ってことだね

ってことで、これからＹｏｇｏ始めようと思います

できたぁーーーーーーーー！！！！！！

今日、この夏の目標だった、１０a３本目落としたぁーーーー
気分は最高ですＦｅｅｌｓ　Ｓｏｏｏｏｏ　Ｇｏｏｄ

私のクライミングは目が覚めた時点から始まりました
とりあえず、一日中マインドコントロール。
今朝は冷え込み、そんな天気に、ちょっと不安になりながら、
それでも、雲ひとつない空に、ちょっと出来る気がしたり。
自分に出来ると言い聞かせながら、いっていってを思い出してみる・・・

・・・・オェッ。。手汗かきながら気持ち悪くなりました（笑）

仕事が終わる時間が刻々と近づいています。。。
３０ｍを考えるだけで、心臓が早くなる。。。
家に着いて着替えて、ソファに座って心を落ち着かせる。
私の教本Ｇｉｒｌ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｒｏｃｋを手に取る。。
”Ｃｏｎｆｒｏｎｔ　ｔｈｅ　ｆｅａｒ”
”Ｂｒｅａｔｈ　ｄｅｅｐｌｙ”
”Ｔａｌｋ　ｔｏ　ｙｏｕｒｓｅｌｆ”
何度も頭の中で繰り返します。。。

天気は最高気温も日向では熱いくらい

最初の一本は先月落とした２本目の１０aでアップをします。



ちょっと足は震えたけど、ちゃんと呼吸が出来ました

そして本命の一本。１０a３０ｍ（新しいルートでトポには乗ってない）
深呼吸して。自分を信じて。始まりました。
途中までは、階段のようなルート。だんだん難しくなってくる。。
幸運にも、このルートにはがっつし休めるとこが３箇所くらいあって、
そこで、じっくし、次の５手分くらい確認していざ手を出します。
いっていって、いっぽいっぽ、確実に見えました。
呼吸もちゃんと出来てる。指の先まで神経を集中させて、ロープをかけます。
ロープが重いギリギリのラインでロープが掛かって行きます。
腕をシェイクして。呼吸を整えて。。。。自分と岩だけの勝負

できたぁーーーーー

山は夕焼けに照らされ、胸の鼓動が高鳴ります
澄んだ空気が胸の中にいっぱい入り込みます
Ｆｅｅｌｓ　ＳＯＯＯＯＯＯＯ　Ｇｏｏｏｏｏｄ
やばい嬉しすぎる

そして今日Ｋさんが、初の１１aを落としました
大感動しました
最後の確信の一手をダイノで挑むＫさんの姿に、
ちっかの鼓動は早くなります。
一回目届かず。。。落ちずに絶えるＫさん。
気合の入った声と共に、２回目の挑戦。
とったーーーーーー
まるで、甲子園の逆転ホームランを見ているかのよう。
あの高さで２度も手を出したＫさんの強さと勇気に、大感動しました
本当に嬉しいそして本当にいいもの見せてもらいました

帰り道はすでに真っ暗。Ｎくんからもらった軽量ヘッドライトすでに大活躍

そしてちっか今年の夏の目標達成です
欲を言えば、あと何個か落としたい１０a１０bの課題があるけれど、
ロッキーもすっかし秋模様でがんがん寒くなるようなので、
気分がよいところで、今シーズンは終了します。
まだまだ精神面と技術面共に課題が沢山あるけれど、
今年の冬はジムで鍛えて力をつけてから、自信をもって、
来シーズンは１０台をがんがん登れるようにがんばろ

Ａさん、Ｋさんありがとう
また来年も宜しくお願いします

クライミング最高ーーーーーー

自分に完敗の日。。

前日、みんなでクライミングに行こうと盛り上がったうちらの気持ちとは裏腹に、今朝はドカ振りの雨
午後になってやっと晴れだしたので、ドコに行くか迷いに迷った末、
今日はトンネルマウンテンのＢＬＡＣＫ　ＢＡＮＤに最終決定
なかなか遅いスタートになってしまったので、ＫさんとＭくんと、ちっかの３人
しかし、空気はやはり冷たく、もう秋の香りを漂わせてる感じ

始めに取り付いたのは、３０Ｍ１０a-Who's Afraid of the Black Bearというルート。
こないだ挑戦したクーガの１０aとは全く違う種類のスラブが続く１０a。



Ｋさんに、クイックドローをかけてもらいました


トップロープで登らせてもらったにも関わらず、ひどいへっぴり腰
何度もズルズル。。。何ひとつうまく行かない
足も手も信じる事ができず、腕も背中もパンパン
結局上まで登ったものの、全くわけがわからず、終了



全く上へ行けない。。。落ち続ける私。。。



無理してＨｉｇｈ　Ｓｔｅｐしてみたけれど、、、落ちる

その後、全く気の進まない自分の気持ちを無理やりＰＵＳＨして、
リードを挑戦してみるも、、Ｆｉｒｓｔ　Ｃｌｉｐから大パニック
２ＮＤクリップまでの間を右へ行ったり左へいったり、
上に行ったり、下に行ったり、、、うろうろうろうろ。。。
どれくらい岩壁にに張り付いていたのでしょうか。。。
この時点で地面からまだ５ｍ程あと２５ｍも先が。。。

足は震えて全く動いてくれないし、とりあえず、思考回路ゼロ。。
しまいには目の前がパァーっと真っ白に

結果２クリップでおろしてもらいました。。。撃沈

とりあえず、Ｍくんにクリーンをしてもらい、このルートは終了
Ｍくん、Ｋさん、本当にごめんなさい

２本目はWalk the Line１０bをＫさんがリードで１本目。
最高潮に凹んでいる私に、Ｋさんがもう一回チャンスをくれました
トップロープだったけど、やっと少し落ち着いて登れましたぁ。。。
Ｋさん、Ｍくんありがとうございました。。。



１０ｂを登るＭくんと、１００年以上の歴史を持つ、有名なBanff Fairmont Hotel

家に帰って、考えて考えて考えまくりましたなぜこんなにも恐怖に陥るのか。。。
まず、考えた末わかったことは、とりあえず、自分、息してない
目の前が真っ白になるって、本当に酸欠になってんだぁと
あとは、心の準備が出来てない。。。登ってる最中も、登る前も。。
そして、スラブがめっきり、だめだめ。。
今日は足を使った日だったね。といっているみんなの横で、
私ひとり腕と背中が悲鳴を上げているのでした。。
あー本当に弱いです。。自分

そんなところに、今スコーミッシュに滞在しながら、
毎日クライミングを超がんばってる、
Ｔさん、Ｈくん、Ｃちゃん、Ｊさんから、
Ｂｉｒｔｈｄａｙビデオと、写真が送られてきました



やばい超感動超嬉しい
みんなガンガン強くなってるみたいで、すごくモチベーション上がりました
ちっかも一歩でも近づきたいがんばろ
みんな超ありがとう


明後日、外にのぼりに行きます
こないだ落とせなかった１０a。絶対落とすぞーーー
がんばろ