Yoga & Climbing Work Shop DAY 3 ～Grassi Lake～

本日ＤＡＹ３今朝も朝早くから一日が始まります
8:00am - 9:30am
Yogaそして昨日よりやさしめのヨガちょっと安心（笑）

10:00am Grassi Lakeにてクライミング開始
本日はインストラクターチェンジかと思いきや、
私達のグループにＫｅｔｉｅが着いてくれました
週末のグラッシー混んでます

一番空いているエリアを探し、やっとのことでGardener Wallにてアップ
I Must Mention Gentians** 10aをかけるケイティーの横でHorrorculture* 8でアップする私
去年できなかったこのルートレッドポイント
てか、ケイティー早っ（笑）

それから向かうはHermit Wall
私の愛し君Mr.Mannerが待ってます
一ヶ月ぶりの再会めっさ緊張するー
ってことで最初のトライは核心に手が出ずテイク
あれホールド遠くなった（笑）
そして２回目のトライをさせてもらいました
ケイティーのビレイにて核心部でビッグフォール
危なくちびりそうだったぁ
久しぶりのフォールびびったぁ（笑）
それでも『Nice Effort』と声をかけてくれました
その後は、気合でパンプをこらえてフィニート
一番ムーブが確認できたONEテイク悪くない
今までで一番Progressを感じた一本でした

こちら同じグループだったClear&Belonica

２人とも超いい人で、楽しかったなー

Times Upが迫る中、向かう先はMeathooks Area
こちら我のアイドル（笑）Holy Shit 11c**を登るかよさん


そしてBelonica

彼女はトップロープしか基本的にしないとの事
なぜリードしないか不思議な程、かなり上手驚きました
リード始めたらかなりできるんだろうなぁ

そんなこんなで私はもう一つのグループがワークしていた
Stormtroopers in Drag**11bのクリーンをトップロープでさせてもらいました

11bを触るのは本日２回目貴重な経験です
テイクを取りつつ、パンプに苦しみつつ、Meathookと同じ種類のルート

ふ～片付けられて良かった（笑）
　
そんなこんなで６時終了最後にみんなで写真撮影


ケイティから教えてもらったこと
息の仕方
足、足、手　とにかく足を見つけること
手をめいっぱい伸ばして足に重心をかけてレストすること

実際、沢山のクライマーの方から教えてもらっているアドバイスと一緒なんです
なかなかコツが掴めない
でも、実際自分の課題を登っている彼女を見て、レストの仕方や登り方、
超いいイメージを頂きました

今年の夏にやっぱし落としたい11a次はいつ登れるのだろう

それにしても、とても新鮮で新しい人たちに出会えて、かなり充実した３日間でした
かよさんに続いて、本＆ヘルメットにケイティーのサインをもらった私です（笑）

かよさん、誘ってくれてありがとう

Yoga & Climbing Work Shop DAY 2 ～Lake Louise: Back of the Lake～

本日ワークショップＤＡＹ２
残念ながらＫａｔｉｅの写真は、掲載許可を聞きそびれたので載せられません
いい写真結構取れたんですけど、プロだしちょっと気が引けるので・・

7:30am - 10:00am　
陰ヨガ２時間半みっちしコース前日のヨガで全身筋肉痛
・・・これからクライミングできるのかなぁ（焦）

12:30pm Lake Louice - Back of the lakeにてさっそくクライミング
２つのグループに分かれてクライミングです
リード経験の無いグループとリード経験の有るグループ
私はリード経験の有るグループに入ったわけですこのグループは４人のみ
１１－又は１０＋レッドポイントが最高グレードのメンバーです
ドキドキ・・・着いていけるだろうか・・・

そして私達のグループについたのはＫａｔｉｅ
Blob Rockにてクライミング・・・
『じゃ、１０ＣでＵＰしますか』と彼女

・・・１０ＣでＵＰ・・・ヤバイ

そんな空気を感じ取った彼女はとなりにある、
The Black knight** 9/10aを掛けてくれました
このルート、今年初めてレイクでクライミングをした際、
必死でドローを掛けて２ＮＤトライできずに終わったルート

登らせてもらいました
一応一回ででレッドポイントふぅ～厳しいぃ

そして順番の回ってきたCrowded House** 10cをトップロープで触らせてもらいました

・・・ヤバイ抜けられない

そんなこんなで世界のKatieを永遠にビレイさせた私です（焦）

何とか抜けられたものの・・・レイク・・・ムズイ（焦）

同じグループだったClearは10a&10cを共にオンサイトし、
ケイティーにあの１１ｃやってみたら？と声をかけられます

実はこのルートIncomplete** という12cのルート（後から伝えられた彼女ｗ）

核心を抜け切れなかったもののかなりナイスなトライを魅せてくれました
10dが最高グレードという彼女素晴らしい

それからWicked Gravity Areaにて、他のグループと合流
Wicked Gravity** 11aを登るケイティー
当たり前ですが・・・登りが・・美しい

時間も押し押しのところ、私まで順番が回って来ないのを察したＳａｒａｈが、
Public Enemy** 10aを登らせてくれました

オンサイトトライ・・・が最後の最後でテイクを取ってしまった私です
しかも落ちる前に　なんだかなーのクライミング
Sarahがあんなに応援してくれたのに　申し訳ないです

そんなこんなで6:30pmクライミング終了

自分のクライミング的には３本しか登っていないのにも関わらず、
まったく自分を押し切れなかったわけで・・・
でも、本日の収穫は、他の人の登りを見れて、かなりモチベーションもらいました

そして、グループの人たちも超いい人で楽しかった

明日はグラッシー地元ですよ

愛し君Mr.Mannerとの再会かな

Yoga & Climbing Work Shop DAY 1 ～超ミーハーな週末～

いつも大変お世話になっているかよさんからのお誘いを受けて、
地元のYoga Loungeが主催しているYoga/Climbing Work Shopに参加してきました
今回のイベントのスポンサーはＰｒａｍａと、
世界的に有名な女性クライマーKatie Brownが参加との事
クライミングにはまったと同時にこのブログを始めた１年前
私が購入した初めてクライミングの本が彼女の『Girls on the Rock』
何度も読んで、彼女の言葉を繰り返し自分に言い聞かせ、
去年の夏の目標、初の１０Ａを落としました
そんな彼女がケンモアに来る行くっきゃないっしょ
めっさミーハーな週末＄３４５＋ＧＳＴこの夏一大イベントであります

ＤＡＹ１ 17:30-19:30
憧れのKatieと初対面見とれてしまうほどかわいい　
長いまつげにくりっとした目スリムな体系にすらっとした手足
背も155cm位でとても小柄な女性もっとムッキムキを想像していた私
ドキドキしました（笑）メロメロ　

このワークショップのクライミングインストラクターは
ＡＣＭＧクライミングガイドのSarah Hueniken
かなりの長身でムッキムキ見るからに強そうな彼女
もちろん１３クライマー
何よりめっさ感じがよくて、話をしているだけでパワーをもらいます
まじで出会いに感謝

そして、Yoga LoungeのダイレクターNicole Beaudry
その名にふさわしくまさにＢｅａｕｔｙ
人間の美とも思われる・・・うっとり
その外見の美はヨガ同様、内側から現れる彼女の美が作り上げていると思わせるほど

本日の内容はYin(陰) YogaとYang(陽) Yoga
陰ヨガ基本的に関節、関節の周にある組織をストレッチするヨガ
リラックスして心を落ち着かせる　自然で言うと『川』みたいな
陽ヨガ　陰ヨガとは対照的に外面の組織、筋肉や骨を鍛えるヨガ
エネルギーを外に放つ　『太陽』のようなエネルギー

陰と陽のバランスが重要らしい

それにしても、初心者対象とのこと、両方のヨガを体験した３時間のヨガ
体がかなりキテるぅ～（笑）ヨガすごいなぁ

３日間のワークショップ楽しみです

Cathedral Bouldering

ＨＵＧＯからのお誘いを受けて、行ってきました
久しぶりのボルダリングですそして久しぶりのクライミングです

こちらYoho National ParkにあるFeildという町の手前にある
Cathedralという未登のボルダーがゴロゴロしているというエリア
ＨＵＧＯが作った課題をツアーしてもらいました

メンバーはＡＢさん

深田さん

足長Ｐａｓｃａｌ

Ｓｔｅｖｅ

Ｍｉｃｈｅａｌ

そしてＨｕｇｏ


みんなが夢中になっていたボルダー



つよつよ男性クライマー陣の横で、
一人はまった私の課題はDirect Dyno(?)とかいうやつ
ぺロリムーブ

ター届いた

そして般若になる（笑）

・・・結局出来ませんでした

『カメラ戦争』とＰａｓｃａｌ


こちらのボルダーも楽しそうでした





雨が降ってきたところで退散

お疲れちゃんでーすＨＵＧＯ誘ってくれてありがと

サイクリング

仕事後にのりちゃんからサイクリングのお誘いを受けて、川沿いに繰り出します
もちろんマチコ氏拉致ＡＧＡＩＮで（笑）

気がつけば自転車乗るの４年ぶり
自転車乗れたっけって両手放し～なんて出来ない（笑）
やっばい気持ちいい

自転車を山道に置き、軽くお散歩

最高にお天気がいい

本日のお花

右：Common Harebell(コモン ヘアベル):キキョウ科 ホタルブクロ属
左：Northarn Sweetvetch(ノーザン スイートベッチ):マメ科 イワオウギ属

エレファントヘッドというお花をを見てエレファントになるマチコ氏（笑）
分かりずらーい（笑）

それにしても今年の夏は蚊が多い

おおちゃくものの私、虫除け塗らなかった部分のみ、徹底的に刺されました
足首のみに１０箇所以上かゆさを通り越して痛い川で冷やそう・・

しつこいですが・・・心癒されます

ケンモアのThree Sisters

って、こちらが本物のThree Sisters


サイクリングがこんなに楽しいとは　
やはりバランスが大切ですどんなに疲れていようと、自然のエネルギー補給は欠かせないね

のりちゃん、マチコ氏素敵な時間をありがとねー