ひやいいちゃ(´；ω；`)

やけんど、しょ～ひやい。・
朝ごはんは昨日の「お鍋」の残りで「雑炊」



洗濯物干して、掃除機掛けたき、いこか！
本日の収穫はこんだけ


　
　おでん大根さん。　　　　　　　　　　　　　　４種類のニンジンさん。（mioの人参）
これは「カフェレスト・ハマカワ」さんちへお嫁入


畑の水は「井戸水」やき出しっぱなしの方が温い。・・・・けんど鼻水

見回りしてからかえろ～

キャベツ２種

梅がポップコーンみたいに膨れてきたぞ～(^。^)y-.。o○



水仙君「ニョキニョキ」

Pm:7時からは「ダイエット」へGO～～～
今日は下半身の運動が主でした。
「Ｏ脚」の矯正。「肩甲骨」の矯正。
のおしっこの真似？？？？？これ面白い。
四つん這いになって犬が片足上げておしっこしているポーズ。
（太ももの外側の筋肉のトレーニング）
足を高く上げるのではなくちょっとひねる感じかな？？？

自分では「きおつけ」した時、両手は太ももの横に「ぴたぁ～」と付いているとおもっているのだけどなぁ～～
肩甲骨をみてもらうと「八の字」になっているらしい。
リンパのマッサージをして
お腹を引っ込めて胸を張る運動をすると、！なんと肩甲骨が「真っすぐ」に直っている。
う～～～ん。やってみよ