５月４日まで甘いもの厳禁やと！

さぁ～木曜日大好きな「バランスボール」。
早めの軽めの朝ごはん作ろかね
いかん！なんちゃーないっちゃ・・・冷蔵庫に頭突っ込んで・・・・
できたんがこれですわい

豆腐のサラダ・小夏・豆・キャベツ＋スナップエンドウ＋ハムの卵とじ(良かった卵が１個残っちょって）

掃除して、洗濯干して、水やりしよったら１０時半になってもうた。

バランスボールは１１時開始。この前の「モナリザ」みたいになったらおおごと

先生から５月４日までは「土用」に入るので甘いものは食べないでね！
関節やら、膝の痛みがでてきます
いや～こまったっちゃ・・・甘いもん・好っきやに～

今日の一番つらかった運動を１つ
マットに仰向き。
大きなボールを太腿で挟む。(当然膝の角度は９０度）
顎を引く。両手は胸の前で交差する。
お腹・鳩尾に力入れて、お尻だけで上げる30回くらいかな？
これ得意やけど？最初の１０回くらいは楽勝やと思ったのがいけません
先生、いつになっても「はい・はい・はい・はい・」このスピードでやってください。だと
最後は「ヘロヘロ」状態。

さぁ～ご褒美ご褒美。一旦家に帰り汗びっしょりのウェアーを脱いで着替えてからの
そう！　　カフェレスト・ハマカワさんちでlunchですぞね。

上段の右端は「酢蕗」です。コリコリして後引きます。この後付きで￥800円
お陰様で一服できたので「畑」へみずやりに。
昨日は咲き始めの「クレマチス」が開きました。
　
芍薬も
　


そら豆　　　　エンドウ

暗くてわかるな？真ん中に三角の実が！(そう！びっくりグイミ）


木全体に花が一杯付いていたのに毎年探しまわらんと見つからんがよ~
本見てみると「びっくりグイミ」は実つきが悪いので人口受粉か、ジベレリン処理するとの事。
沢山ついたらさんに狙われるし・・・・・けんどもっと食べれたらえいにねぇ～