ちょっと出遅れたけれど畑へ
(7:00)
ママチャリで行こうと？？？・・・・・暑いしやめました。
水やりして、草引きして、収穫です。
ミニトマトいっぱい
きゅうり４本・ネクタリン2個・オクラ①
ここからは見回り
プリンセスメロンが着果してます。今のところ8個
ブルーサルビア
ニラの花
10時過ぎたので帰ります。
シャワーして洗濯機回しながらの朝ごはんです。
収穫してきた、トマト・キュウリ・オクラで頂きます
ゴロゴロ
してたら3時に。
おやつにしますか？
「あんみつ」です。
昼ごはんやら？晩ご飯やら,わからんごはんです。
そぼろ丼風
：ミンチ・ナス・キュウリ・卵
キュウリのコリコリ触感えいっちゃぁ～
：トマトとやみつきキュウリ
河童さんになりそうなくらい毎日食べてる「キュウリ」
水分だけみたいですけど、身体の熱を出してくれます。
幅広い栄養を低カロリーで補えるきゅうり
抗酸化作用のあるβ‐カロテンやビタミンＣ、骨密度アップに重要なビタミンＫ、
余分な塩分を排出してくれるカリウムなどを幅広く含んでいます。
それぞれの栄養成分の量は目立って多くはありませんが、
生で丸ごと食べることができるので、ビタミンやミネラルを手軽にバランスよく補えます。
