ですがなんか？肌寒いなぁ～
火曜日はサークル2本です。早めの軽め朝ごはん出来ました。
フルーツ：🍓・🍌・小夏
カスピ海ヨーグルト＋エゴマ油
サラダ;ブロッコリー・ゆで卵
食パンは生食です。
９：３０～walkingエクササイズ 10：20～ヨガ
心拍数も戻り、ご褒美・ご褒美
今日は車で往復７６K
コットンハウスさんのlaunch￥1200 食後の飲み物＋デザート付き
食後のお散歩は近くの札所「国分寺」さんへ参拝です。
牡丹が綺麗でした。
思わず「わぁ～ぼたんや！」って興奮していったら、近くにいた外国の男性が
「botann ビューティフル」ねって返してくれました。
帰りはいつもの「くろしおの市」で眞嶋さんちのフルーツトマトget。
ひと息ついたら畑です。
今日は無花果・ポタジェの藁の整理です。
ブルーベリーの花が種類ごとに
今日のジャーマンアイリスとスズラン
6時になったので帰ります。
冷蔵庫にあった物での晩ご飯です。
トマト；豆腐：アスパラ・スナップエンドウ・チリメンジャコ
味噌汁：シイタケ・玉ねぎ・茄子・豆腐・スナップエンドウ
ナスのごま油炒め＋生姜醤油かけ
今日も一日よ～く頑張りました。
