てます。
サークルの日は軽めの朝ごはん
ヨーグルトにはサクランボジャム（下に🍓たっぷり）
メロンパン風＋ベーコンエッグ＋フルーツトマト4個
９：５０～１０：５０健美操
今回も、この時期に起きやすい「めまい」対策のツボから
１１：００～１２：００バランスボール
今月のテーマ「腹筋」が主ですが対で「背筋」も。
先生曰く：腹筋は簡単「背骨」曲げるだけ！
うっそ～～～
そんなぁ～～～
・・・・
今日もいい汗かいたのでご褒美
車で東へ往復 ６０Km弱
FB友さんちです。
サークル友さんと
小鉢の「イタドリと蕨の胡麻油炒め」が美味しかった。
FB友さん作「きな粉🍞」にはまってます。￥160/個
帰りすがりに「地場産へ」
奈半利味噌大小（小は姉に送ります）。
タルタルソースあおさ・・・どんな味やろ～～？？
今日も一日よ～～く頑張りました。
