元旦から本日10日までの朝ごはんです。

遅くなりましたが「あけましておめでとうございます」

元旦から今日までの朝ごはんとちょこっとお昼ご飯です。

2025年1月1日　元旦
お雑煮です。
杵餅は田野町の「松本米穀店」
大丸は（卵が入ってるかまぼこ）は室戸の山本蒲鉾店
水菜は我が家の畑から調達。
小鉢＝柚子大根&黒豆


1月2日
カゴメのpremiumトマトジュース
ヨーグルト＋柚子ジャム
サラダ:千切りキャベツ＋ブロッコリー＋ゆで卵＋ミニトマト（山中春美さんち）
🍌トーストにはシナモンたっぷり＋羽生田さんちの葉採らず「フジ」


1月3日
プレート
トマト（山中春美さんち）＋ブロッコリー＋キーウィ＋🍌＋ハムエッグ＋トースト
ヨーグルト


1月6日
サラダ：ゆで卵＋トマト（山中春美さんち）＋キャベツ
リンゴ（羽生田さんち）＋トースト
ヨーグルト＋玄米フルグラ


1月7日
ホットサンド：キャベツ＋ハム＋チーズ
ゆで卵
ヨーグルト＋あんずジャム（羽生田さんちの）


1月8日
サラダ：キャベツ＋人参＋ブロッコリースプラウト＋トマト（山中春美さんち）
ヨーグルト＋🍓（小松修さんち/550円）
フルーツ＝🍌＋キーウィ＋ポンカン
ハムエッグのせパン



1月8日のお昼ご飯



ハブ茶
大根のなます・湯豆腐（豆腐・エノキ・ホーレンソウ）・ポテトサラダ
16國米のご飯
鯖の味醂干し（小松隆雄さんち）

1月１０日
プランターのサラダ菜・ハムエッグ・🍌＋キーウィ＋ポンカン
パンはトリトンの「くるみパン」
ヨーグルト＋🍓



毎日ウオーキングして、７日と9日はサークルに参加です。
お正月太りしないように気をつけていたので、体重はキープです。

今年も健康に留意して頑張ります！