≪片麻痺足の重さを利用≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８３回
脳卒中回復期初期の方から維持期リハビリ生活向上へのお役立ち体験情報です。
お会いしたことはありませんが小さな親切勇気を出しておせっかいです。
私は重度の片麻痺、ものづくりしながら共通する悩みにお役に立つ体験した情報だと思って頂ければ嬉しいです。
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■■ ≪片麻痺足の重さを利用≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８３回 ブログの開設から4,218日
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麻痺側股関節のストレッチ
片麻痺足の重さを振り子のように利用して。
自分の麻痺の程度と相談しながらやる事が大事です。
麻痺には筋緊張の高い麻痺と低い麻痺があって、前者が痙性麻痺で、後者が弛緩性麻痺となるんだそうです。
痙性麻痺は中枢神経（脳から脊髄まで）の障害。
弛緩性麻痺は末梢神経（脊髄から筋肉まで）の障害で、それぞれ起こるとあります。
脳卒中片麻痺の痙性（けいせい）麻痺は予告なしに突然出てきます。
長時間同じ姿勢で椅子に座っていたりしますと何となく身体が固まってしまいます。
朝起きた時、夜のうちに寝ている時に筋肉の緊張が緩んでる内にストレッチするようにしています。
ベッドの上だったり部屋の手摺に掴まって麻痺側の足の前後の振りや横に幅を取るように出してみたり。
縮みがちの股関節を片足の重さを利用して振り子のように伸ばす感覚です。
健常側と違ってこれも一度にやりすぎると股関節周りの筋肉痛になりますので少なめにしています。
自立し続けるにはストレッチもすべて自分に罹ってきます。
昔から「怪我と弁当は自分持ち」とは良く行ったものですね。
みなさま良い一日を～＼(^o^)／
一日一日を大切にそして一回は笑顔で～＼(^o^)／
大抵の事には don't worry Don't mind で行きましょう。
さて今日も片麻痺でも決してあきらめずに生活リハビリを大事にしましょう。
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◆ 今日の体調（血圧）や愛川町の天気 その他 ◆
おはようございます。今朝の血圧。 １回目148/70、脈拍70、２回目130/72、脈拍68、３回目140/73、脈拍69
どんより曇り空９時半で１７℃、昼間は１８℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
葉桜へ日に日に緑が濃くなる。
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■■ 【 爺 の一滴 言いたい放談 】 保守脱輪の独裁？！ 地に落ちて権力をかばうＴＶ 新聞報道は全てを鵜呑みにできる訳がない。
２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２２日（土）：流されるは簡単立ち止まる勇気は必要。何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。右へ寄りすぎても左へ寄りすぎても良い事はない。戦争を知らぬ権力者が煽り、暴走しやすい戦争への道。
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