GWのお知らせ！

美ら島スポーツクラブハウス
５月２日（土）～６日（水）
お休みとなります。

美ら島セッション
５月４日（月）～６日（水）
セッションはお休みとなります。

明日２日土曜日通常通り！

明後日３日日曜日は会員のみでの練習となります。

よろしくお願いいたします。

楽しいGWをお過ごしください

GW美ら島合宿！

GW美ら島合宿！
5月2日(土)〜5月6日(水)
場所:北部一帯
宿泊エリア:国頭
対象:小学高学年〜一般
定員:20名
料金：26,000円
内容:3種目行いますがバイクメインとなりスイムはオーシャンとなります！

参加希望者はご連絡ください！

4月のスケジュール！

3/29日～4/3日(5泊6日）
美ら島合宿

4月4日（土）
筋力トレーニング
時間：１７：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス

4月5日（日）
オーシャンスイム＆バイクライド

4月12日（日）
スピードゲーム＆オーシャンスイム

4月19日（日）
宮古島トライアスロン

4月19日（日）
ホワイトビーチトライアスロン

4月26日（日）
豊崎トライアスロン

4月26日（日）
ストレッチ教室
時間：１６：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス

お問合せ：090－1347－5885

トライアスロン認定記録会沖縄県大会

JTU 認定記録会２０１５（スイム＆ラン）
沖縄ブロック 沖縄県会場 開催要項
～チャレンジトライアスロン２０２０ＴＯＫＹＯ～

・日時 ２０１５年（平成２７年）３月２８日（土）
・主催 沖縄県トライアスロン連合
・場所
スイム：那覇市 波の上スイミングスクール
ラ ン：糸満市 西崎陸上競技場

種 目 ２０歳以上
スイム４００m ラン５０００m
１６～１９歳 スイム４００m ラン３０００m
１２～１５歳 スイム４００m ラン１５００m
５～６年生 スイム２００m ラン１０００m
３～４年生 スイム１００m ラン ８００m
１～２年生 スイム ５0ｍ ラン ４００m
2015 年 12 月 31 日現在の年齢に基づく。小学生は当日の学年）
※４月から中学生になるものは、１２歳～１５歳区分で測定を許可する
※４月から高校生になるものは、１６歳～１９歳区分での測定を許可する。
・日程
受付時間 ６：３０～７：００（波の上スイミングスクール）
スイムアップ ７：００～７：２５
スイム測定 ７：３０～８：３０
ラン集合時間 １０：００ （糸満市 西崎陸上競技場）
ラン測定 １０：３０～１２：００

ゴーヤースイム練習は6：30～7：30までです！
バイク＆ランは通常通り行います。

日曜バイクライド！

明日から３月！
３月も楽しみましょう！

バイクライド
時間：７：００スタート
場所：美ら島スポーツクラブハウス
距離：１００ｋ～１２０ｋ

※雨天中止

３月のスケジュール

３月のスケジュール

２月２７日（金）～３月１日（日）
トライアスロンキャンプｉｎ石垣島

３月７日（土）
筋力トレーニング（体幹その３）
時間：１７：００～
料金：１０００円
場所：美ら島スポーツクラブハウス

３月８日（日）
自転車パンク修理講習会
持ち物：各自の自転車
時間：１６：００～
料金：１５００円（パンク修理キット付）

３月１５日（日）
スピードゲーム
場所：海中道路
受付：８：００
料金：大人５００円/子供２００円
自走組は６：３０スタート

オーシャンスイム
時間：１０：００～
場所：海中道路
料金：１５００円（会員１０００円）

３月２２日（日）
南部トリムマラソン
Ｓ＆Ｂちびっこマラソン

３月２８日（土）
トライアスロン認定記録会

３月２９日（日）
ストレッチ教室
時間：１６：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：１０００円

３月２９日（日）～４月３日（金）
トライアスロンジュニアキャンプ
対象：小学４年生～高校生

３月２９日（日）
糸満市アクアスロン
対象：小学生・中学生
申込：２月２９日まで！

お問合せ：０９０－１３４７－５８８５

今週末は！

14日（土）
スイムセッション（波之上スイミング）　６：３０～
デュアスロン（豊崎）　９：００～

15日（日）

おきなわマラソン！
９：００スタート！


バイクライド＋ラン
集合：美ら島スポーツクラブハウス
時間：７：００スタート
ランシューズ忘れずに！


スイム映像動作分析
場所：波之上スイミングスクール
時間：１６：００～
料金：5000円
動画で自分の泳ぎを見てビックリ！
弱点や強みを知ってみましょう！
練習の取り組み方が変わりますよ！

お問合せ：０９０－１３４７－５８８５

11日（水・祝）はバイクライド！

11日（水・祝）明日は！

バイクライドへ！

集合場所：美ら島スポーツクラブハウス

スタート時間：７：００

コース：平坦で北上します！

ローラー練習も通常となります！

2月のスケジュール！

美ら島スポーツ2月のスケジュール！

１日（日）
名護ハーフ
バイクかぬたんライド 7:00スタート

７日（土）
筋力トレーニング（体幹その２）
時間：17:00～
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：1000円

８日（日）
豊崎ロードレース

11日（水・祝）
ロングバイクライド予定！

15日（日）
沖縄マラソン

スイム動作分析
泳ぎのホームを撮影して自分の映像を確認してよりスイムアップのきっかけに！
場所：波之上スイミングスクール
時間：１６：００～
料金：5000円
定員：10名
対象：小学生以上！

22日（日）
スピードゲーム＆オーシャンスイム
※美ら島スポーツクラブハウス6:30スタート

スピードゲーム
料金：子供200円/大人500円

オーシャンスイム
料金：1500円（会員1000円）

ストレッチ教室
時間：１６：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：1000円

問合せ・申込み：０９０－１３４７－５８８５

ベースボールコンディショニング講習会開催！

ベースボールコンディショニング
プロトレーナーをお呼びして講習会を開催！
どんな時期にどんなトレーニングをする事が大切か等おもしろいトレーニング方法を教えて頂けますよ！
定員になり次第締め切りです！

開催日：１月１０日（土）
　　　
時間：１７：００～（６０分～９０分）

場所：美ら島スポーツクラブハウス（奥武山運動公園駅徒歩1分）

対象：小学生・中学生
　　
料金：１０００円

定員：１５名～２０名

◆講師：津田　達也　※チームゴーヤーの専属アドバイザー

◆経歴
　独立リーグからプロ野球へ何多数選手をを送り込む！
　オリックスバッファローズ・プロ野球選手の専属トレーナー！
　競輪選手をG1のタイトルホルダー市田佳寿浩選手の専属トレーナー！
　その他　ゴルフ・バスケット・競泳・テニス・剣道等　のスポーツの選手を育てています。

　このチャンスを活かして下さい！

　申し込み：０９０－１３４７－５８８５

NAHAマラソンみんなの笑顔！

NAHAマラソンの1日！素敵な笑顔がいっぱい！
５：３０

６：３０

７：００




７：４５

８：１５


９：００スタート
５K地点トップ

６K地点



４１ｋ地点













皆さんの素敵な笑顔に感謝(^^♪
また一緒に楽しみましょうね！

申し込み受付中！

チャレンジ・ザ　宮古島　沖縄スクール
練習をしっかり積んで宮古島大会の出場権をGETしよう！
一緒に宮古島トライアスロンを楽しみましょう！


美ら島クリスマスリレーマラソンin奥武山
１２月２１日（日）開催！


沖縄・石垣島トライアスロンキャンプ開催！
美ら島スポーツの私達も指導します。

美ら島クリスマスリレーマラソンｉｎ奥武山申し込み間近！

クリスマスリレーマラソンin奥武山

開催日：１２月２１日（日）

場所：奥武山運動公園

申し込み

http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/44336

皆さんの参加お待ちしています。

美ら島スポーツ今週末！

土曜日

スイム：６：３０～
場所：波之上スイミングスクール

バイク＆ラン：９：００～
場所：豊崎

日曜日
中部トリムマラソン
自走：６：３０スタート
※荷物は預かれますが帰りチラシ配りをするので帰りが別になる場合は荷物を考えて持ってきて下さい。

バイクライド
６：３０スタート
海中道路方面へ
※途中まで中部トリム組と一緒帰りも時間が調整できたら一緒に戻る予定です！

今週末も楽しみましょう！

11月の美ら島スケジュール！

11月のスケジュール！

1日（土）
３０ｋ～３５ｋマラソンペース練習イベント（奥武山運動公園）

3日（月・祝）
バイクライド　

9日（日）
ツールド沖縄
※美ら島スポーツクラブハウスはお休みです！

15日（土）
２０ｋ～２５ｋマラソンペース練習イベント（奥武山運動公園）

23日（日）
中部トリムマラソン

29日（土）
１０ｋ～１５ｋマラソンペース練習イベント（奥武山運動公園）

30日（日）
スピードゲーム
受付：８：００
スタート：８：３０

料金：大人５００円/子供２００円

ストレッチ教室
時間：１６：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：1000円（会員500円）


11月も楽しみましょう！