２０１４年始まります！
田中敬子選手
アイアンマン・二ュージーランド
明日の日本時間２時４６分スタート！
ライブで応援できますよ！
IRONMAN LIVE
今シーズンからホイールをカンパニューロにチェンジ！
応援よろしくお願いします！
田中敬子選手
アイアンマン・二ュージーランド
明日の日本時間２時４６分スタート！
ライブで応援できますよ！
IRONMAN LIVE
今シーズンからホイールをカンパニューロにチェンジ！
応援よろしくお願いします！
本日から石垣島へ
２泊３日で行われますトライアスロンキャンプin石垣島！
本日からみっちりトレーニング開始です！
参加する皆さん楽しみましょう！
美らスポ週末参加の皆さんへ
美らスポは今週イージーです。
ホームを考えリラックスしていきましょう！
暴走禁止
２泊３日で行われますトライアスロンキャンプin石垣島！
本日からみっちりトレーニング開始です！
参加する皆さん楽しみましょう！
美らスポ週末参加の皆さんへ
美らスポは今週イージーです。
ホームを考えリラックスしていきましょう！
暴走禁止
２月美ら島合宿へ来たメンバーの皆さん
充実した合宿が送れたでしょうか？
名古屋・宮崎・埼玉・神奈川・福井・北海道
各県から参加頂きました。
ありがとうございました。
私たちチームゴーヤーメンバーもいい刺激となりました！
参加した選手の皆さんが今年素晴らしい成績が残せ笑顔が見られるといいな～！
３月の美ら島合宿の皆さんも楽しく頑張りましょうね
！
今週はイージー週
２月の疲れを取って３月からパワーアップしますよ！
お楽しみに！
充実した合宿が送れたでしょうか？
名古屋・宮崎・埼玉・神奈川・福井・北海道
各県から参加頂きました。
ありがとうございました。
私たちチームゴーヤーメンバーもいい刺激となりました！
参加した選手の皆さんが今年素晴らしい成績が残せ笑顔が見られるといいな～！
３月の美ら島合宿の皆さんも楽しく頑張りましょうね
！今週はイージー週
２月の疲れを取って３月からパワーアップしますよ！
お楽しみに！
本日もスペシャル体幹トレーニング開催！
参加頂きありがとうございました。
ランへ繋がる
バイクへ繋がる
スイムへ繋がる
スペシャル体幹トレーニング
さあ！
明日からのトレーニングへつなげて行きましょう！
参加頂きありがとうございました。
ランへ繋がる
バイクへ繋がる
スイムへ繋がる
スペシャル体幹トレーニング
さあ！
明日からのトレーニングへつなげて行きましょう！
参加頂きありがとうございました。
津田先生の身体の使い方に目からウロコ
ポイント
どんな気持ちで取り組むかが大切！
筋肉をどう意識し使う事ができるかが大切！
なかみの濃い１時半が終了しました
が
先生いわくほんの一部しか教えてないらしい！
本日はこの続きが開催されます。
講習終了後も質問攻めで帰してもらえない先生でした！
明日は１９：００～
申し込みをした皆さんお待ちしてます。
津田先生の身体の使い方に目からウロコ
ポイント
どんな気持ちで取り組むかが大切！
筋肉をどう意識し使う事ができるかが大切！
なかみの濃い１時半が終了しました
が
先生いわくほんの一部しか教えてないらしい！
本日はこの続きが開催されます。
講習終了後も質問攻めで帰してもらえない先生でした！
明日は１９：００～
申し込みをした皆さんお待ちしてます。
スイムT・T結果
５０ｍ
１位 親泊 昌彦 ２９秒４４
２位 池 隆礼 ３０秒８７
３位 田中 敬子 ３２秒４４
４位 松田 圭人 ３２秒４８
５位 柴田 彩香 ３２秒８７
６位 池間 文華 ３３秒６４
７位 島袋 誉 ３５秒１５
８位 大石 一郎 ３５秒９１
９位 山下 英希 ３９秒９１
10位 西田 英治 ４０秒３４
11位 比嘉 哲也 ４０秒３９
12位 山城 侑大 ４０秒４３
13位 豊田 京子 ４１秒８２
14位 松田 航樹 ４１秒２３
14位 石原 詳子 ４１秒２３
16位 渡口 怜 ４４秒０３
17位 吉澤 崇 ４３秒９９
18位 泉水つぶら ４６秒１８
19位 城間 悟 ５７秒２５
20位 兼島 透 ４７秒７８
21位 豊平 剛次 ４８秒６４
22位 渡口 舞 ５０秒０６
２００ｍ
１位 親泊 昌彦 ２分１５秒５９
２位 池 隆礼 ２分１８秒３９
３位 田中 敬子 ２分１８秒３９
４位 柴田 彩香 ２分２９秒５７
５位 松田 圭人 ２分４２秒０６
６位 池間 文華 ２分４６秒９２
７位 島袋 誉 ２分４７秒４２
８位 大石 一郎 ３分０５秒７７
９位 豊田 京子 ３分２９秒２７
７位 豊平 剛次 ３分５３秒３７
１００ｍ
１位 親泊 昌彦 １分０５秒３４
２位 池 隆礼 １分０５秒７３
３位 田中 敬子 １分０８秒７８
４位 柴田 彩香 １分０９秒４２
５位 池間 文華 １分１５秒３５
６位 大石 一郎 １分２４秒０６
７位 山下 英希 １分３３秒０２
８位 松田 航樹 １分３３秒４３
９位 西田 英治 １分３４秒６６
10位 山城 侑大 １分３５秒８２
11位 比嘉 哲也 １分３６秒９４
12位 石原 詳子 １分３８秒１６
13位 渡口 怜 １分４４秒１８
14位 吉澤 崇 1分４４秒４８
15位 泉水つぶら １分４８秒２５
11位 豊平 剛次 1分４９秒２１
12位 城間 悟 １分５３秒８１
来月もがんばろう！
５０ｍ
１位 親泊 昌彦 ２９秒４４
２位 池 隆礼 ３０秒８７
３位 田中 敬子 ３２秒４４
４位 松田 圭人 ３２秒４８
５位 柴田 彩香 ３２秒８７
６位 池間 文華 ３３秒６４
７位 島袋 誉 ３５秒１５
８位 大石 一郎 ３５秒９１
９位 山下 英希 ３９秒９１
10位 西田 英治 ４０秒３４
11位 比嘉 哲也 ４０秒３９
12位 山城 侑大 ４０秒４３
13位 豊田 京子 ４１秒８２
14位 松田 航樹 ４１秒２３
14位 石原 詳子 ４１秒２３
16位 渡口 怜 ４４秒０３
17位 吉澤 崇 ４３秒９９
18位 泉水つぶら ４６秒１８
19位 城間 悟 ５７秒２５
20位 兼島 透 ４７秒７８
21位 豊平 剛次 ４８秒６４
22位 渡口 舞 ５０秒０６
２００ｍ
１位 親泊 昌彦 ２分１５秒５９
２位 池 隆礼 ２分１８秒３９
３位 田中 敬子 ２分１８秒３９
４位 柴田 彩香 ２分２９秒５７
５位 松田 圭人 ２分４２秒０６
６位 池間 文華 ２分４６秒９２
７位 島袋 誉 ２分４７秒４２
８位 大石 一郎 ３分０５秒７７
９位 豊田 京子 ３分２９秒２７
７位 豊平 剛次 ３分５３秒３７
１００ｍ
１位 親泊 昌彦 １分０５秒３４
２位 池 隆礼 １分０５秒７３
３位 田中 敬子 １分０８秒７８
４位 柴田 彩香 １分０９秒４２
５位 池間 文華 １分１５秒３５
６位 大石 一郎 １分２４秒０６
７位 山下 英希 １分３３秒０２
８位 松田 航樹 １分３３秒４３
９位 西田 英治 １分３４秒６６
10位 山城 侑大 １分３５秒８２
11位 比嘉 哲也 １分３６秒９４
12位 石原 詳子 １分３８秒１６
13位 渡口 怜 １分４４秒１８
14位 吉澤 崇 1分４４秒４８
15位 泉水つぶら １分４８秒２５
11位 豊平 剛次 1分４９秒２１
12位 城間 悟 １分５３秒８１
来月もがんばろう！
スピードゲーム８：００ 受付
８：３０頃 スタート
※自走組は６：３０美ら島スポーツクラブハウススタート
オーシャンスイム９：３０ 受付
１０：００ 開始
料金：2,000円（会員1,000円）
現在福井県から美ら島合宿へ参加
美ら島のインドアバイクで素晴らしい技術を披露してくれました。
いろいろと勉強させて頂きました。
また新たなイメージがわいてきたぞ！
バイク＆ランに繋がる体幹トレーニングをプロトレーナーをお呼びして講習会を開催！
講師は津田達也先生！
オリックスバッファローズに所属しているプロ野球選手多数の専属トレーナーをしています。
津田先生も自転車競技で活躍していたこともあり、バイク＆ランに繋がる体幹トレーニングをメインに指導している！
おもしろいトレーニング方法を教えて頂けますよ！
定員になり次第締め切りです！
開催日：２月２３日（日）
：２月２４日（月）
時間：２３日（日）１７：００～（６０分～９０分）
２４日（月）１９：００～（６０分～９０分）
料金：１０００円
定員：１５名
◆講師
津田 達也
※チームゴーヤーの専属アドバイザー
私達のトレーニング理論の師匠
◆経歴
独立リーグからプロ野球へ何多数選手をを送り込む！
オリックスバッファローズ・プロ野球選手の専属トレーナー！
競輪選手をG1のタイトルホルダー市田佳寿浩選手の専属トレーナー！
その他 バスケット・競泳・テニス・剣道等 のスポーツの選手を育てています。
どのスポーツでも必要な体幹です！このチャンスを逃すな！
申し込み：０９０－１３４７－５８８５
講師は津田達也先生！
オリックスバッファローズに所属しているプロ野球選手多数の専属トレーナーをしています。
津田先生も自転車競技で活躍していたこともあり、バイク＆ランに繋がる体幹トレーニングをメインに指導している！
おもしろいトレーニング方法を教えて頂けますよ！
定員になり次第締め切りです！
開催日：２月２３日（日）
：２月２４日（月）
時間：２３日（日）１７：００～（６０分～９０分）
２４日（月）１９：００～（６０分～９０分）
料金：１０００円
定員：１５名
◆講師
津田 達也
※チームゴーヤーの専属アドバイザー
私達のトレーニング理論の師匠
◆経歴
独立リーグからプロ野球へ何多数選手をを送り込む！
オリックスバッファローズ・プロ野球選手の専属トレーナー！
競輪選手をG1のタイトルホルダー市田佳寿浩選手の専属トレーナー！
その他 バスケット・競泳・テニス・剣道等 のスポーツの選手を育てています。
どのスポーツでも必要な体幹です！このチャンスを逃すな！
申し込み：０９０－１３４７－５８８５
オーシャンスイム開催！日時：2月23日（日）
時間：１０：００～
料金：2,000円（会員1000円）
ウェットスーツレンタル有！
1日：2,000円
オーシャンスイム申し込み
０９０－１３４７－５８８５
２２日（土）スイムT・T開催！
種目
２００ｍ
１００ｍ
５０ｍ
メールか電話で申し込みをお願いします。
２２日（土）の練習日程は下記の通り
６：００ T・Tメンバーアップ開始
６：３０ T・T開始
通常練習は７：００集合でお願いします。
T・Tが終了次第通常練習へ入ります。
T・T終了後 スイム
９：００～ バイク＆ラン
今週来沖の合宿組
宮崎・福井・北海道の皆さん天候が心配ですが気を付けていらして下さい。
お待ちしています！
種目
２００ｍ
１００ｍ
５０ｍ
メールか電話で申し込みをお願いします。
２２日（土）の練習日程は下記の通り
６：００ T・Tメンバーアップ開始
６：３０ T・T開始
通常練習は７：００集合でお願いします。
T・Tが終了次第通常練習へ入ります。
T・T終了後 スイム
９：００～ バイク＆ラン
今週来沖の合宿組
宮崎・福井・北海道の皆さん天候が心配ですが気を付けていらして下さい。
お待ちしています！
NEWTON新作
森田さんが来沖！
本日１２：００沖縄着
これからのトライアスロン界の話や
２０１４年NEWTONシューズの良さをじっくりと永遠に語り、
７時間みっちり話ができ最高の1日でした！
７：３０の飛行機で東京へ
日帰り出張ありがとうございました。
また皆さんに最高のシューズがお勧めできそうです！
お楽しみに！
先行予約注文者の方にはNEWTONソックスプレゼント！
今月中予約承ります。
お問い合わせ：０９０－１３４７－５８８５
３月中旬入荷予定！
森田さんが来沖！
本日１２：００沖縄着
これからのトライアスロン界の話や
２０１４年NEWTONシューズの良さをじっくりと永遠に語り、
７時間みっちり話ができ最高の1日でした！
７：３０の飛行機で東京へ
日帰り出張ありがとうございました。
また皆さんに最高のシューズがお勧めできそうです！
お楽しみに！
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今月中予約承ります。
お問い合わせ：０９０－１３４７－５８８５
３月中旬入荷予定！
2回目のウェーブストレッチ開催しました！
週末の大会やトレーニングを終えた後なのでいい感じ！
硬くなった筋肉をほぐして痛い！痛い！ひゃー！の連発でしたが・・・
ほぐし終わった後の反応はワー！オー！回る！回る！の歓声！
しっかり緩めて身体の緊張がとれてましたか？
今後も各自継続をしてね！
私も本日移動の車で使用
！Goodでした
美ら島セッションは
バイクライド＋
ラン＋
バイクライド
お疲れ様でした！ケアー忘れずに！
沖縄マラソン参加した皆さんお疲れ様でした！
頑張ったご褒美に今夜は
週末の大会やトレーニングを終えた後なのでいい感じ！
硬くなった筋肉をほぐして痛い！痛い！ひゃー！の連発でしたが・・・
ほぐし終わった後の反応はワー！オー！回る！回る！の歓声！
しっかり緩めて身体の緊張がとれてましたか？
今後も各自継続をしてね！
私も本日移動の車で使用
！Goodでした美ら島セッションは
バイクライド＋
ラン＋
バイクライド
お疲れ様でした！ケアー忘れずに！
沖縄マラソン参加した皆さんお疲れ様でした！
頑張ったご褒美に今夜は
本日ウェーブストレッチ開催しました！
本日は明日の沖縄マラソン参加者もいたので下半身を中心に足の裏からほぐしていきました！
あまりのコリのひどさにどこをほぐしても痛い！痛い！の連発や！
かゆいところに手が届く気持ち良さには感動！
明日も１７：００～開催します！
若干空有！
沖縄マラソン後のほぐしにいかがですか？
参加頂きました皆さんありがとうございました！
家庭でも、職場でも、車内でも、遠征でもウェーブストレッチで健康づくりしましょう！
明日の美ら島セッションは
バイクライド＋ラン＋バイクライド
集 合：美ら島スポーツクラブハウス
スタート：７：００
※沖縄マラソン参加者で自走希望者も７：００スタートです！
明日も楽しみましょう！
本日は明日の沖縄マラソン参加者もいたので下半身を中心に足の裏からほぐしていきました！
あまりのコリのひどさにどこをほぐしても痛い！痛い！の連発や！
かゆいところに手が届く気持ち良さには感動！
明日も１７：００～開催します！
若干空有！
沖縄マラソン後のほぐしにいかがですか？
参加頂きました皆さんありがとうございました！
家庭でも、職場でも、車内でも、遠征でもウェーブストレッチで健康づくりしましょう！
明日の美ら島セッションは
バイクライド＋ラン＋バイクライド
集 合：美ら島スポーツクラブハウス
スタート：７：００
※沖縄マラソン参加者で自走希望者も７：００スタートです！
明日も楽しみましょう！
１５日（土曜日）スイム（波之上スイミングスクール） ６：００～
バイクライド＋ラン（豊崎）８：３０～
ウェーブストレッチ （美ら島スポーツクラブハウス）１５：００～
※詳細は前日のブログチェック！
お知らせ：沖縄県トライアスロン連合主催のトライアスロン認定記録会開催！
１６日（日曜日）バイクライド＋ラン
集合：美ら島スポーツクラブハウス
スタート：７：００
（１２０K～１５０K）
※沖縄マラソン参加組で自走希望者も７：００クラブハウススタートです！
ウェーブストレッチ （美ら島スポーツクラブハウス）１７：００～
※沖縄マラソンが行われる為時間を変更いたしました。１６：：００⇒１７：００～です！
ウェーブストレッチは定員があります。
参加希望者はご連絡下さい。
０９０－１３４７－５８８５
日時：
２月１５日（土）１５：００～１６：３０
２月１６日（日）１６：００～１７：３０
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：１０００円
定員：１５名
申し込み：美ら島スポーツ
メール：chulashima_sp@yahoo.co.jp
お問い合わせ：０９０－１３４７－５８８５
講師：宮崎康子
＜戦歴＞
２００８年 アイアンマンマレーシア プロ３位
２００７年 アイアンマンコリア プロ２位
アイアンマンジャパン プロ５位
２００６年 アイアンマンハワイ プロ３２位（日本人４位）
アイアンマンコリア プロ４位
２００５年 アイアンマンハワイ 日本人女子２位
ロングディスタンス日本選手権 ３位
２００３年 アイアンマンマレーシア プロ２位
『ウェーブストレッチリング』を使用！
ストレッチポール、指圧器具、バランスボールで行う動きに近いこともできる！
使い方は自由できりがないほど沢山あります！
特に肩甲骨周り、身体の深層部、股関節周りのホグシ、ストレッチには最高です！
肩甲骨周りは３種目に共通ですが、
特にスイムに効果あり、
足裏はランニング、
腹部や腸腰筋はバイクに！
という感じです。
また座り仕事、運転、長距離移動の方にもお勧めの器具です。もちろん遠征には欠かせないですよ！
２月１５日（土）１５：００～１６：３０
２月１６日（日）１６：００～１７：３０
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：１０００円
定員：１５名
申し込み：美ら島スポーツ
メール：chulashima_sp@yahoo.co.jp
お問い合わせ：０９０－１３４７－５８８５
講師：宮崎康子
＜戦歴＞
２００８年 アイアンマンマレーシア プロ３位
２００７年 アイアンマンコリア プロ２位
アイアンマンジャパン プロ５位
２００６年 アイアンマンハワイ プロ３２位（日本人４位）
アイアンマンコリア プロ４位
２００５年 アイアンマンハワイ 日本人女子２位
ロングディスタンス日本選手権 ３位
２００３年 アイアンマンマレーシア プロ２位
『ウェーブストレッチリング』を使用！
ストレッチポール、指圧器具、バランスボールで行う動きに近いこともできる！
使い方は自由できりがないほど沢山あります！
特に肩甲骨周り、身体の深層部、股関節周りのホグシ、ストレッチには最高です！
肩甲骨周りは３種目に共通ですが、
特にスイムに効果あり、
足裏はランニング、
腹部や腸腰筋はバイクに！
という感じです。
また座り仕事、運転、長距離移動の方にもお勧めの器具です。もちろん遠征には欠かせないですよ！