１０月のセッション紹介！

ランセッション

１０月　４日（土）１７：００～奥武山運動公園
１０月１８日（土）１７：００～奥武山運動公園

バイクセッション

１０月１３日（月・祝）８：００～奥武山運動公園スタート

バイクローラーセッション

毎週水曜日　２０：００～２１：００　豊見城海軍壕公園近くトレーニング室

トライアスロン教室

１０月１２日（日）　１６：００～１８：００　豊崎海浜公園周辺

一緒に楽しみましょう！

お問い合わせ　　０９０－１３４７－５８８５

伊是名大会まで３５日

いぜな大会まで３５日となりました。

順調にトレーニングが進んでいますか？

皆さんの駆け抜ける伊是名島は美しい島ですよ！

楽しみにしていて下さい。

ジャパンカップ村上大会結果！

本日新潟県村上市でＮＴＴジャパンカップ村上大会が開催されました。

沖縄から参加した２選手は力を発揮し頑張っていました。

スイムでは海が荒れていた為、距離が短縮され１０５０Ｍとなりました。

桑原選手がランニングで追い上げ５位！

平出選手が波にのまれ苦戦しましたが、ランで追い上げ８位！


お疲れ様です！
来週の銚子大会期待します！

ジャパンカップ村上大会前日！

明日ジャパンカップ村上大会に沖縄県から選手が参加します。
桑原寛次選手、平出美雨選手です。

沖縄から比べると新潟は冬でした。日中でも１６℃！雨、風と強く荒れてますが明日は沖縄パワーで暴れます。

今日の夕食は洋食屋さんフジで栄養をつけました！
美味しく頂きました。
ありがとうございます(^_-)=☆！

沖縄の海最高！

今日は今週末に新潟県村上で行われるトライアスロン大会の調整トレーニングで朝からオーシャンスイムです。

ブイを浮かべ、目標に向かって泳ぎます。海では目標に向かって真っ直ぐ泳ぐ事ができるかがカギですよ！

初めはうまくいかなくても経験して行く事で誰でも上手くなりますよ！

ちゅら君も参加しました！

ＮＡＨＡマラソン！

ＮＡＨＡマラソンの申し込みが明日までです！

皆さん申し込み完了しましたか？

忘れていた選手は明日までですよ！

申し込んで、12月7日を楽しみましょう！

美ら島スポーツは参加選手を応援します！

トライアスロン教室のお知らせ！

今年11月に新しい大会が1つ生まれました。やんばるトライアスロンです。

新しい大会、歴史ある大会いろいろあります。その大会に向けてトライアスロンのノウハウをお伝えしていきたいと思います。


◆第１回トライアスロン教室
場　所： 豊見城：豊崎海浜公園駐車場
開催日： １０月１２日（日）
時　間： １６時～１８時ごろ
対象者： トライアスロンを始めたい方から経験者まで（小学生～大人まで）
参加料： ５００円（保険代等）※当日お支払い下さい

◆第２回トライアスロン教室
場　所： 国頭：くいなエコ・スポレク公園
開催日： １１月３日（月）
時　間： １２時３０分～１４時３０分ごろ
対象者： トライアスロンを始めたい方から経験者まで（小学生～大人まで）
参加料： ５００円（保険代等）※当日お支払い下さい
　
≪教室の持ち物≫
水泳の用意、バイク（自転車）、ヘルメット（必ず）、ランニングの用意、ランキャップ、飲み物

≪トライアスロン教室の内容≫
１、トライアスロンとは！（競技説明・アイテム紹介）
２、トライアスロンのつなぎを体験（トランジッション）
３、バイクとランのコース試走

４、スイム、海での泳ぎ方のポイント
５、トライアスロンの競技の流れを実戦
６、終了（質問タイム）
７、トライアスロングッズの販売予定

オーシャンスイム！

本日のオーシャンスイムの練習会お疲れ様でした！

台風の影響か、少し波が出ていましたが波とたわむれて楽しんでいました。

今日の波はなかなか技術が必要な波でしたが上手に泳ぎこなしていました。

大会まで、プールだけではなくオーシャンスイムを取り入れて実践的な練習もどんどん取り入れていきましょう。

来月もオーシャンスイム練習会やりましょうね！

お疲れ様でした！

本日のバイクセッションお疲れ様でした！
初めての参加者や顔なじみの方々と幅広く集まりました。
ありがとうございます((+_+))！

セッション+おしゃべりと花が咲きましたが、初参加で５０キロを難なくクリアしました。女性パワーを魅せられました。(^_-)=☆

来月も予定してますのでまた一緒に行きましょうね＼(^-^)／！

ランニングセッション！

本日のランセッションに参加した選手の皆さんお疲れ様でした。

今回で２回目でしたが３０分の動き作りと、１時間ランを快調にこなしていました。

１０月のランセッションの日程も決まりましたのでお知らせします。

１０月４日（土）１７：００～１８：３０
１０月18日（土）１７：００～１８：３０

継続は力成りですよ！頑張りましょう！

オーシャンスイム講習会＆練習会

沖縄は台風も去りいい天気が続いていますね！
本州はまだまだ注意が必要ですよ！気を付けて下さい。

９月２３日（祝）を利用してオーシャンスイムの講習会を開催します。

皆さんは普段、プールを利用し水泳の強化に励んでいるとは思います。

大会も間近になって来ましたので実戦に近づけてオーシャンスイム練習会に参加しませんか？

プールとは違った海でのポイントを伝えて行きたいと思います。ポイントを知ることでスイムが楽しくなったり、不安なことが解消できたりするかもしれません。

日時：９月２３日（火・祝）
場所：豊崎海浜公園ビーチ
時間：１６：００～１８：００
料金：２０００

申し込み：０９０－１３４７－５８８５

看板犬ちゅらです。

美ら島スポーツの看板犬ちゅら君です。

台風の影響でだいぶ雨に打たれ、チョット臭うので今日はお風呂日でした。

ちゅら君はお風呂が大好きです。いつも泡ぶくぶくになり喜んでいます。

今日も泡だらけになりサッパリしました。

これからも、ちょくちょく登場するかもしれません。これからもちゅら君をよろしくね！

ローラーセッション！

毎週水曜日に開催しているのがローラーセッションです。

室内で固定したバイクで練習をするので初心者から上級者まで、みんな一緒に練習ができます。
皆で肩を並べて行なうので、苦しいことも楽しく感じますよ！

ツールド沖縄や伊是名トライアスロンや、やんばるトライアスロン大会に向けて選手が少しずつ増えてきています。

女性の参加者も増え、女性アスリートが増えて嬉しく思います。華やかですよ！

皆さんも一緒に爽やかな汗をかきませんか！待っています。

９月のセッション紹介！

台風が近づいていますが皆さん台風対策は済みましたか？

ここ最近本島に直撃することが無かったので今回の台風は久しぶりの台風です。油断大敵ですよ。

こんな時は普段あまり時間を費やせない、室内練習と体のケアーに時間を使うといいですね！

補強運動で筋力強化湯船に入り筋肉の疲れを取る柔軟体操リラックス

走れる筋肉をゲットしましょう。

９月のセッション紹介
９月２０日（土）ランセッション　奥武山運動公園　１７：３０～１９：００１５００
９月２１日（日）バイクセッション　奥武山運動公園　８：００～１２：００２０００

参加希望の方は　０９０－１３４７－５８８５

頑張ったご褒美に！

今日は１日東京観光です。

朝からトライアスロンショップオミノウェーズへ行き、最新の室内練習を体験しました。次は浅草へ移動。浅草では人力車に乗り、雷門を見、仲見世を歩きお参りに！最後は東京タワーまで行って来ました。最上階まで登る予定でしたが時間が少なく今回は３Fまででした。

また次回の楽しみで取っておきましょう！

明日からは皆さん学校ですよ。遅い時間に帰ってきたので寝坊しないでね！



また次の大会に向けて頑張ろうね！