沖縄の梅雨はどこへ？
沖縄は夏モード！
今週から夏メニューが始まりました！
昨年よりも１分でもタイムアップできるように頑張っていきましょう！
本日の１回目はまずまずの滑り出しでした(^^♪
沖縄は夏モード！
今週から夏メニューが始まりました！
昨年よりも１分でもタイムアップできるように頑張っていきましょう！
本日の１回目はまずまずの滑り出しでした(^^♪
小学高学年から一般まで！
それぞれの目標に向かって！
バイクで合宿地まで自走！
最高の環境に感謝！
サンセットスイム！
僕も参加！
それぞれの目標に向かって！
バイクで合宿地まで自走！
最高の環境に感謝！
サンセットスイム！
僕も参加！
今週末は宮古島トライアスロン！
宮古島が賑わってきました！
コース下見もバッチリです(*^^*)
日曜日に向けて身体も心も調整していきましょうね！
新規大会
ホワイトビーチトライアスロンに参加の皆さんも楽しんで下さいね(*^^*)
エキサイティングなコースとなってます(*^^*)
宮古島が賑わってきました！
コース下見もバッチリです(*^^*)
日曜日に向けて身体も心も調整していきましょうね！
新規大会
ホワイトビーチトライアスロンに参加の皆さんも楽しんで下さいね(*^^*)
エキサイティングなコースとなってます(*^^*)
本日は雨
オーシャンスイム
ラン
仕上がり上々でわくわくしてます！
それぞれのポイントを意識して大会は楽しんで下さいね
！
オーシャンスイムラン仕上がり上々でわくわくしてます！
それぞれのポイントを意識して大会は楽しんで下さいね
！
本日のバイクライド&スピードゲームは雨天の為中止とします！
オーシャンスイムは10時より行います！
開催場所は海中道路海の駅集合です！
よろしくお願いします！
参加の方はランシューズを持って来て下さい。
オーシャンスイムは10時より行います！
開催場所は海中道路海の駅集合です！
よろしくお願いします！
参加の方はランシューズを持って来て下さい。
美ら島土曜練習はバイク&ラン！
毎週バイク&ランを続けていると・・・
速いメンバーと走れる様になったり！
バイク後のランでいいタイムで走れたり
やはり苦しい中にも楽しんで継続できる事か成長する秘訣だね！
明日は
スピードゲーム&
オーシャンスイム
スピードゲーム受付 8:00
オーシャンスイム 10:00～
自走組
美ら島スポーツクラブハウス6:30スタート！
IRONMAN台湾
田中敬子選手が出場！
調整もばっちりです
なかなかタフなコースのようです！
おもいっきり楽しんで下さいね！
毎週バイク&ランを続けていると・・・
速いメンバーと走れる様になったり！
バイク後のランでいいタイムで走れたり
やはり苦しい中にも楽しんで継続できる事か成長する秘訣だね！
明日はスピードゲーム&オーシャンスイムスピードゲーム受付 8:00
オーシャンスイム 10:00～
自走組美ら島スポーツクラブハウス6:30スタート！
IRONMAN台湾田中敬子選手が出場！
調整もばっちりです
なかなかタフなコースのようです！
おもいっきり楽しんで下さいね！
土曜日恒例のスイム練習で成果続出！
クラスアップやタイムアップが続々
バイク&ラン
いい走り、いいタイムに仕上がってきています！
明日はバイク&オーシャンスイム組
6:30クラブハウススタート！
バイクライドのみ組
6:30分クラブハウススタート！
クラスアップやタイムアップが続々
バイク&ラン
いい走り、いいタイムに仕上がってきています！
明日はバイク&オーシャンスイム組6:30クラブハウススタート！
バイクライドのみ組6:30分クラブハウススタート！
本日はあちらこちらで！
バイクライドチームは北へ
練習の成果がでてきましたよ(*^^*)
S&Bちびっこ健康マラソンメンバーは
みんなの成長に嬉しくなりました*\(^o^)/*
南部トリムでも最高の走りができた様です！練習を継続したものだけが最高の笑顔が待ってるんだよね！
レース後はもちろんバイクライドへ
充実した1日でした！
また楽しみましょうね～！
バイクライドチームは北へ
練習の成果がでてきましたよ(*^^*)
S&Bちびっこ健康マラソンメンバーは
みんなの成長に嬉しくなりました*\(^o^)/*
南部トリムでも最高の走りができた様です！練習を継続したものだけが最高の笑顔が待ってるんだよね！
レース後はもちろんバイクライドへ
充実した1日でした！
また楽しみましょうね～！
ゴーヤースイムキャンプ申込ありがとうございました
定員になりましたので閉め切ります。
3月29日（日）～4月3日（金）の5泊6日！
ガンガン楽しみましょうね
！
今回参加できなかった皆さんは5月のＧＷも企画しますのでお楽しみに！
定員になりましたので閉め切ります。
3月29日（日）～4月3日（金）の5泊6日！
ガンガン楽しみましょうね
！今回参加できなかった皆さんは5月のＧＷも企画しますのでお楽しみに
！
今週末3月15日（日）は！
スピードゲーム＆オーシャンスイム
スピードゲーム
受付 ８：００
スタート ８：３０
料金：大人500円・子供200円
オーシャンスイム
開始 １０：００
料金：1500円（会員1000円）
★バイク自走組は６：３０美ら島スポーツクラブハウススタート
スピードゲーム＆オーシャンスイム
スピードゲーム
受付 ８：００
スタート ８：３０
料金：大人500円・子供200円
オーシャンスイム
開始 １０：００
料金：1500円（会員1000円）
★バイク自走組は６：３０美ら島スポーツクラブハウススタート
本日
とかしきマラソン
明日は
新春ロードレース競技大会
会場 豊見城市豊崎
受付 午前 ７：００ ～ ７：３０
開会式 午前 ７：４０
競技開始 午前 ８：００ （ロードレース）
美ら島セッション
バイクライド
スタート時間：７：００
集合場所：美ら島スポーツクラブハウス
※雨天中止
明日も楽しみましょうね！
とかしきマラソン明日は
新春ロードレース競技大会会場 豊見城市豊崎
受付 午前 ７：００ ～ ７：３０
開会式 午前 ７：４０
競技開始 午前 ８：００ （ロードレース）
美ら島セッションバイクライドスタート時間：７：００
集合場所：美ら島スポーツクラブハウス
※雨天中止明日も楽しみましょうね！
～チームゴーヤービギナーサポートプログラム～
Road to 豊崎トライアスロン
美ら島スポーツよりトライアスロンビギナーの方の為にサポートプログラムを企画いたします！
まず一月は導入としてスイム、ランのみのプログラムを特別料金にて企画いたします。
参加資格はトライアスロン未経験者！今年の４月までのプログラムになります！
セッション１
スイム
波の上スイミングスクール
朝６：００～７：００、７：００～８：００（火、木）
朝６：３０～７：３０（土）
ラン
奥武山公園１９：００～２０：４５（火・木）
新都心公園１９：００～２０：４５（火）
料金
スイム週３＋ラン週２→９６００円
スイム週３＋ラン週１→８６００円
スイム週２＋ラン週２→７６００円
スイム週２＋ラン週１→６６００円
スイムのみ
週３→７６００円
週２→６６００円
オプションプログラム（料金別途）
２月１５日（日）スイムフォーム動画撮影
２月２２日（日）オーシャンスイム
セッション２
好きな時に好きな種目をチョイス！
1ヶ月の中から６回セッションを選択できます。
火：早朝スイム6:00～/7:00～ ナイトラン19:00～
水：インドアローラーバイク17:25～/18:35～/19:45～
木：早朝スイム6:00～/7:00～ ナイトラン19:00～
金：インドアローラーバイク17:25～/18:35～/19:45～
土：早朝スイム6:30～ バイク＆ラン9:00～
日：バイク7:00～
不定期セッション（２月は！）
2月7日（土）17:00～ 筋力トレーニング
2月22日（日）ストレッチ教室
料金：７６００円
この機会にトライアスロンにチャレンジしてみませんか？
美ら島スポーツのコーチ陣が全力でサポートいたします。
お問合せ：０９０－１３４７－５８８５
Road to 豊崎トライアスロン
美ら島スポーツよりトライアスロンビギナーの方の為にサポートプログラムを企画いたします！
まず一月は導入としてスイム、ランのみのプログラムを特別料金にて企画いたします。
参加資格はトライアスロン未経験者！今年の４月までのプログラムになります！
セッション１スイム波の上スイミングスクール
朝６：００～７：００、７：００～８：００（火、木）
朝６：３０～７：３０（土）
ラン奥武山公園１９：００～２０：４５（火・木）
新都心公園１９：００～２０：４５（火）
料金
スイム週３＋ラン週２→９６００円
スイム週３＋ラン週１→８６００円
スイム週２＋ラン週２→７６００円
スイム週２＋ラン週１→６６００円
スイムのみ
週３→７６００円
週２→６６００円
オプションプログラム（料金別途）
２月１５日（日）スイムフォーム動画撮影
２月２２日（日）オーシャンスイム
セッション２好きな時に好きな種目をチョイス！
1ヶ月の中から６回セッションを選択できます。
火：早朝スイム6:00～/7:00～ ナイトラン19:00～
水：インドアローラーバイク17:25～/18:35～/19:45～
木：早朝スイム6:00～/7:00～ ナイトラン19:00～
金：インドアローラーバイク17:25～/18:35～/19:45～
土：早朝スイム6:30～ バイク＆ラン9:00～
日：バイク7:00～
不定期セッション（２月は！）
2月7日（土）17:00～ 筋力トレーニング
2月22日（日）ストレッチ教室
料金：７６００円
この機会にトライアスロンにチャレンジしてみませんか？
美ら島スポーツのコーチ陣が全力でサポートいたします。
お問合せ：０９０－１３４７－５８８５
毎月1回のストレッチ教室！
1か月に1回体の隅々までメンテナンスができますよ！
1月のストレッチ教室開催しました！
身体の根本から見直すいいきっかけづくりに活用ください！
来月もお待ちしています！
1か月に1回体の隅々までメンテナンスができますよ！
1月のストレッチ教室開催しました！
身体の根本から見直すいいきっかけづくりに活用ください！
来月もお待ちしています！
本日はいろいろな所でイベント！
みんな幸先のいいスタートが切れました
豊見城市では新春健康マラソン
山城瑠夏優勝
瀬長優李4位
西川悠介5位
泉水三明
金城允優勝
泉水つぶら
石橋元23位
瀬長瑞貴28位
山城侑大優勝
池間文華優勝
金城孟
親泊昌彦4位
以前ゴーヤーメンバーだった怜と舞も頑張ってました
本部町では海洋博トリムマラソン
山城ファミリー
備瀬ふくぎコースメンバー
バイクロングロングライド組と合流！
頑張った後はもちろんかぬたん
皆さんお疲れ様でした！
また楽しみましょうね！
みんな幸先のいいスタートが切れました
豊見城市では新春健康マラソン山城瑠夏優勝
瀬長優李4位
西川悠介5位
泉水三明
金城允優勝
泉水つぶら
石橋元23位
瀬長瑞貴28位
山城侑大優勝
池間文華優勝
金城孟
親泊昌彦4位
以前ゴーヤーメンバーだった怜と舞も頑張ってました
本部町では海洋博トリムマラソン山城ファミリー
備瀬ふくぎコースメンバー
バイクロングロングライド組と合流！
頑張った後はもちろんかぬたん
皆さんお疲れ様でした！
また楽しみましょうね！
１７日（土）
筋力トレーニング今月の内容： 体幹その１
時間：１７：００～
場所：美ら島スポーツクラブハウス
料金：１０００円（会員５００円）
１８日（日）海洋博ロングロングバイクライドスタート時間：５：００
１８日（日）海洋博トリムマラソン備瀬コース：９：３０スタート
ファミリーコース：１０：３０スタート
※自走組は美ら島スポーツクラブハウス５：００スタート
１８日（日）新春健康マラソン場所：豊見城市美らSUNビーチ
集合時間：８：００
集合場所：管理棟前（駐車場側）
※ゴーヤーTシャツ忘れずに！