ちゅら島スポーツのちゅら島で遊ぼう! 沖縄トライアスロン情報ブログ!

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中部トリムマラソン

2010年11月21日 21時30分38秒 | 沖縄!
今日の沖縄はぽかぽか


中部トリムマラソンが行なわれました。
いい汗流しました


20Kのクラス


3Kのクラス

申告タイムよりも早かったよ

5Kのクラス

男子1位・2位


女子1位・2位


5Kコースで頑張りました!

お疲れ様でした


来月はナハマラソンですね!

また楽しみましょう!


20Kレースの本日の補給方法を伝授

カーボショッツ(血糖値を安定させレースのパフォーマンスを高めます)

5K地点・・・コーラバニラ1ショッツ
13K地点・・・ワイルドビーン1ショッツ

エレクトロライト(痙攣防止)

フラスクボトルに1タブレットを水で溶かす
5Kに毎に補給

是非試してください!
最後までしっかり走れますよ

問い合わせ:090-1347-5885



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