２０１９年１２月１日(晴)

２０１９年１２月１日(日)晴。今日も朝方は寒かった。今朝、食べたもの。ご飯２００カロリー、白菜とサーモンの鍋、約400カロリーである。今朝、便がまた固いので昨日の夕食、夫が食べたいと思って鯖寿司を買って来た。これとインスタントの味噌汁で食べた。昨日は野菜が少なかった。そんなことで今朝、白菜をたくさん入れた鍋にしてきた。

昨日はケアハウス行、皆と一週間ぶりにお会いしてあれこれと話してきた。

昼食はハヤシライス(ご飯は皆よりやや少ないめ)、ピクリス、湯がき野菜のマヨーネーズ和え、みかんのゼリーで４５０カロリーである。

今日は介護支援者が来ないのでぼんやり過ごそう。

写真は今朝、６時１０分に撮影した朝焼けである。今日はこのへんで。また。