2025年1月9日（木）雨か雪。

2025年1月9日（木）小雨か雪。 

朝、起きたときは降っていなかった雪、パソコンをしながら、外を見ると雪がふっている。ラジオの予報通りに雨か雪が雪が降っていた。寒い、寒いと思っていた。パジャマの上に着る上着、袖のあるものにした。腕が冷たいので1時間、座る車椅子にも堪えてきた。 

今日の介護支援者の訪問、11時に看護師さんが来られる。 

先程、1月投稿、奈良新聞の雑記帳の原稿を作成、見直してまたメールで送信をすることにする。 

空の写真、今朝、6時39分に撮影した暗やみの空、7時29分に撮影した雪降りのところをである。今朝、食べた物。ご飯は170カロリー。　味噌汁は残っていた生姜のてんぷら、大根、人参、麩入り。黒豆、ほうれん草のおひたし、焼鮭、佃煮塩昆布で280カロリーになる。車椅子にすわっている時間は過ぎている。もう30分、座って足腰の筋肉にしていこう。看護師さんがこられせるまで新聞を読むことにしよう。また。