2024年7月8（月）晴。

2024年7月8日（月）晴。 

高温多湿の気温、今日は、私しんどい。朝から動きすぎた。4時10分にトイレに行ってそのままに台所に入って白ネギと薄揚げの酢味噌和え・ポテトサラダを作った。45分は台所に立っていた。ベッドに戻る頃はしんどくて、しんどくて何もする気になれない。私の台所の所用は30分である。これ以上になるとしんどい。年を取るということはこんなことも、しんどくなってくるのかと痛感している。今日は月曜日、看護師さんは9時半、リハビリの先生はこの後、すぐに来られる。1週間の始まり、介護支援者の訪問を繰り返していく。洗濯の洗剤、液体は知らなかった。先日、ヘルパーさんが購入、詰め替え用である。前に夫がかったのか、容器にまだ少し残っていた。全部使ったので洗った。さてこれをどうして入れるか、分からない。今日は入浴で洗濯がある。看護師さんに入れ替えてもらうことにしよう。ヘルパーさんは明日しか来られない。 

午後からは誰も来ないのでゆっくりと休むことにしよう。 

空の写真、今朝、5時と6時20分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は160カロリー、豆腐と青梗菜の煮込み（昨日の夕食に冷ややっこを食べようと思ったらいたんでいた。それで昨日の夕食後、木綿豆腐と青梗菜の煮付け、汁を多いめにした。もう少し、残っている。私の夕食になる）。焼鯖、白ネギと薄揚げの酢味噌和え、ポテトサラダ、佃煮塩昆布に柴漬け、牛乳で340カロリー。 

昨日、深夜から寒かった。エアコンを切ると暑い。夏の掛け布団1枚は寒い。夫が使っていない夏の掛布団をもってきて被った。この1枚で寒さはとれた。今日はゴミ出しの整理、洗濯機をまわして洗濯を干す。あれこれと雑用がある。少し体を休めてからにしよう。これから新聞を読むことにしよう。また。