2024年7月22日（月）晴。

2024年7月22日（月）晴。


今日も近畿地方も暑いが日本列島、猛暑である。気温の変動に早い猛暑についていけるのか。熱中症に気をつけないといけない。月曜日で1週間の始まり、介護支援者の訪問が毎日、行われる。今日は朝、9時半に看護師さん、その後の10時40分はリハビリの先生で半日、ばたばたとしていく。バタバタするので、朝食後、炊飯器からご飯をよそって、米を研いで炊飯器にかけた。ご飯はよく食べるのですぐになくなっていく。


写真は今朝、4時40分と6時43分に撮影した空。今朝、食べた物はご飯（170カロリー、味噌汁はきゅうり、オクラ、しめじ、薄揚げ、大根の葉、大根、人参、麩、わかめ入り、オクラ・大根・人参の湯がいたものを田楽味噌で和えた。糸コンとはんぺんと竹輪の煮付け、冷蔵庫に作り置きのおかずが2つはいっているものの、心細いので、今朝、4時15分にトイレに行き、そのまま台所に入って作った。田楽味噌和えは温野菜で美味しい。カロリーが低いものの。市販の田楽味噌には少しカロリーがある。アジのみりん干し、佃煮塩昆布、柴漬け、牛乳で380カロリーになる。


午前中の介護支援者の訪問に落ち着かない。月曜日は忙しい。とりあえず、これから新聞を読むことにしよう。また。

2024年7月22日（月）晴。 

今日も近畿地方も暑いが日本列島、猛暑である。気温の変動に早い猛暑についていけるのか。熱中症に気をつけないといけない。月曜日で1週間の始まり、介護支援者の訪問が毎日、行われる。今日は朝、9時半に看護師さん、その後の10時40分はリハビリの先生で半日、ばたばたとしていく。バタバタするので、朝食後、炊飯器からご飯をよそって、米を研いで炊飯器にかけた。ご飯はよく食べるのですぐになくなっていく。 

写真は今朝、4時40分と6時43分に撮影した空。今朝、食べた物はご飯（170カロリー、味噌汁はきゅうり、オクラ、しめじ、薄揚げ、大根の葉、大根、人参、麩、わかめ入り、オクラ・大根・人参の湯がいたものを田楽味噌で和えた。糸コンとはんぺんと竹輪の煮付け、冷蔵庫に作り置きのおかずが2つはいっているものの、心細いので、今朝、4時15分にトイレに行き、そのまま台所に入って作った。田楽味噌和えは温野菜で美味しい。カロリーが低いものの。市販の田楽味噌には少しカロリーがある。アジのみりん干し、佃煮塩昆布、柴漬け、牛乳で380カロリーになる。 

午前中の介護支援者の訪問に落ち着かない。月曜日は忙しい。とりあえず、これから新聞を読むことにしよう。また。